问颈椎病枕头多高合适

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• 颈椎病枕什么枕头

  得了颈椎病，我们很多人就会在网上去搜用什么样的枕头，用什么方法去治疗。用这个枕头也是一个问题。是不是所有的人得了颈椎病都要睡颈椎的枕，颈椎枕也有很多种情况的。比如说是比较硬型的，就用这种物理的方法强迫你恢复我们颈椎曲度的，我们颈椎曲度是往身体前面弯曲的这种，这是正常状态。有的人出现反弓，有的人变直，出现这种情况下，我们可以用一些矫正我们生理曲度的颈椎枕。你如果经过枕一段时间的颈椎枕，如果不觉得难受，并且感觉很舒服的话你就可以持续去枕。但是如果说，你做了一段时间发现，我很难受，甚至都不能入睡的话，建议赶紧就撤销这种治疗的方案，说明它是不适合你的。而有的人喜欢枕软的枕头，很软的枕头，对我们颈椎肌肉是一种劳损的作用。我们长时间枕非常柔软的这种枕头，有可能造成我们颈部肌肉的这种劳损，所以也是不建议的。我们一般还是建议枕一些不要过高的，扁平一些的荞麦皮的枕头，这样还是比较有利于健康的。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 2746次

• 颈椎病睡什么枕头？

  这是非常重要的问题，枕头对颈椎来讲是非常重要，运用不得当，选择枕头不合适，可以导致颈部的疼痛，不舒服，甚至出现颈椎病。现在市场上枕头是种类比较多，样式也是五花八门，但是不管你是什么样的枕头，就是都应该符合一定的要求。第一，就是枕头的质地不能太软，也不能太硬，也就是软硬适度。第二，就是枕头的高度，枕头的高度也不能够太高，也不能够太低，也是要适度。什么情况下，枕头的高度是合适的呢，一般来讲仰卧位的时候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳头那样大小的高度。如果侧卧位的话，侧位的时候枕头要适当的高一些。一般来讲，就说是本人这一侧，肩宽的那个高度，就比较合适。第一，就是睡觉的时候，枕头放的位置也应该正确，不正确你再好的枕头，也会导致颈部不适的。正确使用枕头，就是仰卧位的时候，把枕头放在颈后，不是放在头后，是放在颈后，托住颈椎，这样就使颈部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是侧位的时候，把脑袋放在枕头上，颈椎应该呈水平状，呈水平位和床保持平行，否则的话你过低就会低头，过高就会抬头，都会对颈椎的休息，处于不利的状态，所以应该注意这么几点。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 34624次

• 颈椎病枕头多高合适
  颈椎病的枕头通常一般主要是根据自己的一些颈椎病的程度来进行决定的，下面我给大家做详细的介绍。常规情况下，颈椎病的病人睡枕的适宜的高度以8-9厘米，长度以50-60厘米围最合适，但具体的尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定，肩宽体胖者睡枕可略微高一些，而瘦小的人则可以稍微低一些。睡眠习惯对于确定睡枕的高度也有影响，习惯仰睡的人其睡枕高度应以压缩后与自身的拳头相高是基本是一样的，而习惯侧睡的人其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩高度为一致，当然无论仰睡侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头最理想的。一般来说，患有高血压，心脏病，哮喘病的人都需要睡高的枕头。
  语音时长 1:31”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-01 28857次

• 颈椎病枕头睡多高合适
  颈椎病的病人在接受治疗的同时，相关的枕头的选择，还有睡姿也是非常重要的一个辅助治疗的手段，针对颈椎病的病人所睡到枕头的高度，在网上可以找到一些计算的公式，在这里有一个供大家选择的比较简便的方法，就是在仰卧位的时候，要求枕头的高度有患者的一个拳头这么高，在侧位的时候则要求加上一个手掌的厚度也就是一拳加一掌的厚度，需要指出的是颈椎病的病人。建议尽量的采取仰卧位的睡姿，同时要把头和颈椎同时放在枕头上，不要只放头，枕头的重要的作用是安放头部和颈椎，针对颈椎病的病人如果只放头部的话，那么可能会引起颈部肌肉的痉挛和疲劳，另外需要注意的是这类的病人，一定要注意颈椎的保暖，同时要多起来活动一下颈椎，做一下相关的颈部的锻炼体操。
  语音时长 1:45”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-08 14497次

• 颈椎病枕头睡多高合适
  颈椎病使用的枕头一般来讲没有什么特别严格的限制，如果这两天早上醒来感觉到头颈部比较舒服就可以了，一般7到8公分比较合适，在平躺着休息的时候，头颈部要和床枕头相互贴实，侧躺着休息的时候，头颈部的方向要和身体的方向平行，避免过度的向左侧或者右侧歪斜。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-03 4302次

• 枕头枕多高合适
  病情分析：平时睡觉的时候，枕头高度一般是自身的一个拳头高度，侧睡时枕头高度大约是一点五个拳头的高度，选择合适高度的枕头不仅对健康睡眠有良好的促进作用，对于颈椎的健康也是十分重要的。意见建议：患者平时选择合适的枕头进行睡觉，还有利于大脑的供血供氧，平时要注意端正颈部的姿势，可以在一定程度上避免颈椎病的发生，平时要健康合理的安排休息时间。
  付晶 副主任医师齐齐哈尔市第一医院

  2018-11-21 5401次

• 颈椎病枕头多高合适
  颈椎病的枕头通常一般主要是根据自己的一些颈椎病的程度来进行决定的，下面我给大家做详细的介绍。常规情况下，颈椎病的病人睡枕的适宜的高度以8-9厘米，长度以50-60厘米围最合适，但具体的尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定，肩宽体胖者睡枕可略微高一些，而瘦小的人则可以稍微低一些。睡眠习惯
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 627次

• 颈椎病枕头多高合适
  颈椎病的枕头通常一般主要是根据自己的一些颈椎病的程度来进行决定的，下面我给大家做详细的介绍。常规情况下，颈椎病的病人睡枕的适宜的高度以8-9厘米，长度以50-60厘米围最合适，但具体的尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定，肩宽体胖者睡枕可略微高一些，而瘦小的人则可以稍微低一些。睡眠习惯
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1536次