问颈椎病枕头睡多高合适

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• 颈椎病睡什么枕头？

  这是非常重要的问题，枕头对颈椎来讲是非常重要，运用不得当，选择枕头不合适，可以导致颈部的疼痛，不舒服，甚至出现颈椎病。现在市场上枕头是种类比较多，样式也是五花八门，但是不管你是什么样的枕头，就是都应该符合一定的要求。第一，就是枕头的质地不能太软，也不能太硬，也就是软硬适度。第二，就是枕头的高度，枕头的高度也不能够太高，也不能够太低，也是要适度。什么情况下，枕头的高度是合适的呢，一般来讲仰卧位的时候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳头那样大小的高度。如果侧卧位的话，侧位的时候枕头要适当的高一些。一般来讲，就说是本人这一侧，肩宽的那个高度，就比较合适。第一，就是睡觉的时候，枕头放的位置也应该正确，不正确你再好的枕头，也会导致颈部不适的。正确使用枕头，就是仰卧位的时候，把枕头放在颈后，不是放在头后，是放在颈后，托住颈椎，这样就使颈部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是侧位的时候，把脑袋放在枕头上，颈椎应该呈水平状，呈水平位和床保持平行，否则的话你过低就会低头，过高就会抬头，都会对颈椎的休息，处于不利的状态，所以应该注意这么几点。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 34642次

• 颈椎病需要睡枕头吗

  其实在比较轻的颈椎病的患者的群体里边，大部分患者晚上睡眠的时候，还是使用了枕头。但是在这地方，给大家提一下建议，如果患有颈椎病，尤其症状比较重的时候，尤其在症状发生的那段时间，大家一定要尽量低枕平卧。这样的话，可以有效的缓解，颈椎病的疼痛症状。枕头的高度跟颈椎病的发生的程度，是成正相关的。所以正常良好的姿势，对于颈椎病症状的缓解，是很有帮助的。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-13 2754次

• 颈椎病枕头睡多高合适
  颈椎病的病人在接受治疗的同时，相关的枕头的选择，还有睡姿也是非常重要的一个辅助治疗的手段，针对颈椎病的病人所睡到枕头的高度，在网上可以找到一些计算的公式，在这里有一个供大家选择的比较简便的方法，就是在仰卧位的时候，要求枕头的高度有患者的一个拳头这么高，在侧位的时候则要求加上一个手掌的厚度也就是一拳加一掌的厚度，需要指出的是颈椎病的病人。建议尽量的采取仰卧位的睡姿，同时要把头和颈椎同时放在枕头上，不要只放头，枕头的重要的作用是安放头部和颈椎，针对颈椎病的病人如果只放头部的话，那么可能会引起颈部肌肉的痉挛和疲劳，另外需要注意的是这类的病人，一定要注意颈椎的保暖，同时要多起来活动一下颈椎，做一下相关的颈部的锻炼体操。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-08 14511次

• 颈椎病枕头多高合适
  颈椎病的枕头通常一般主要是根据自己的一些颈椎病的程度来进行决定的，下面我给大家做详细的介绍。常规情况下，颈椎病的病人睡枕的适宜的高度以8-9厘米，长度以50-60厘米围最合适，但具体的尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定，肩宽体胖者睡枕可略微高一些，而瘦小的人则可以稍微低一些。睡眠习惯对于确定睡枕的高度也有影响，习惯仰睡的人其睡枕高度应以压缩后与自身的拳头相高是基本是一样的，而习惯侧睡的人其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩高度为一致，当然无论仰睡侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头最理想的。一般来说，患有高血压，心脏病，哮喘病的人都需要睡高的枕头。
  语音时长 1:31”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-01 28869次

• 颈椎病枕头多高合适
  病情分析：颈椎病患者睡枕不宜过高，一般8到10厘米，或头颈部压下后与自己的拳头高度相等或略低。如果枕头过高，会导致颈椎病加重，引起曲度变直，颈后部肌肉受到牵拉刺激导致肌肉劳损形成炎症，引起疼痛。意见建议：无论平躺还是侧躺，应头部和躯干成一直线，维持颈部正常的生理曲度。建议将枕头放在靠近颈部位置，能保持颈椎正常生理曲度使颈椎后肌肉韧带处于放松状态。此外患者日常还需注意避免长时间低头，增加肩颈锻炼，纠正不良姿势，防寒保暖，避免颈部外伤。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-17 1302次

• 颈椎病睡哪种枕头
  颈椎病使用的枕头，总体上来讲不能太高，也不能太软，一般没有什么严格的限制，一般7到8公分就比较合适了。在平躺着休息的时候，头颈部要和床，枕头相互贴实，避免有悬空的部位，在侧躺着休息的时候，头颈部的方向要和身体的躯干方向平行，避免过度的向左侧或者右侧歪斜。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-19 1102次

• 颈椎病枕头多高合适
  颈椎病的枕头通常一般主要是根据自己的一些颈椎病的程度来进行决定的，下面我给大家做详细的介绍。常规情况下，颈椎病的病人睡枕的适宜的高度以8-9厘米，长度以50-60厘米围最合适，但具体的尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定，肩宽体胖者睡枕可略微高一些，而瘦小的人则可以稍微低一些。睡眠习惯
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 627次

• 颈椎病枕头多高合适
  颈椎病的枕头通常一般主要是根据自己的一些颈椎病的程度来进行决定的，下面我给大家做详细的介绍。常规情况下，颈椎病的病人睡枕的适宜的高度以8-9厘米，长度以50-60厘米围最合适，但具体的尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定，肩宽体胖者睡枕可略微高一些，而瘦小的人则可以稍微低一些。睡眠习惯
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1536次