问记忆力下降吃什么水果
病情描述：
记忆力下降吃什么水果
答医生回答
吴娜副主任医师
吉林市人民医院神经内科
2020-06-30
病情分析：
意见建议：
为你推荐
-
记忆力下降吃什么水果如果出现了记忆力下降，我们可以通过一些饮食方面，给予相应的改善。那么对于水果来说，其实没有非常特异的水果会改善记忆力。但是我们会推荐，就是新鲜的蔬菜和水果都是可以的。比如说蓝莓、草莓、葡萄这些水果里面都会富含非常多的这个维生素C，还有相关的微量元素，会帮助我们，可以改善记忆力的水平。因为水果中富含大量的微量元素，还有一些花青素，对于改善记忆力还是有帮助的。比如说草莓、蓝莓深色的一些水果。比如说葡萄还有桑椹，对于保护我们的脑细胞和脑功能都是有帮助的。只要这个水果可以帮我们提供丰富的维生素C和维生素B。对于我们记忆力的功能，改善记忆力都是有很大的帮助。
01:33
闫欣
副主任医师北京积水潭医院
2020-06-16 5413次
-
记忆力下降该吃什么这个也是大家非常关心的问题，其实记忆力下降该吃什么，我推荐大家，首先第一点就是不能吃得太饱，因为过饱以后太饱了以后，对于脑功能是会有一定的影响的，因为有研究表明，我们间断的这种进食，或者说少吃，可以让脑部得到休息，让脑部的，我们叫清除细胞也叫自噬细胞，把我们脑内的垃圾得以清除，这是第一点；第二点，一定要少吃这种，高碳水化合物的这种饮食，就是这种，我们以前说的这种精米、精面、白米、白面，要多吃这种粗粮，多吃富含饱和脂肪酸的东西。
01:09
闫欣
副主任医师北京积水潭医院
2020-03-18 3183次
-
记忆力下降吃什么水果记忆力下降多吃水果是不错的选择，一般来讲水果都是可以吃的，比如多吃一些苹果、香蕉、柚子、菠萝、橙子等。这些水果里面含有丰富的维生素C，含有丰富的叶酸，对于患者是有一定的帮助的。除了在水果方面多吃以外，也可以多吃一些富含B族维生素的食物，比如多吃一些高粱、玉米、荞麦，多吃一些大豆类的食物，注意优质蛋白质的摄入，都是非常重要的一些方法。平时要保持一种放松的心情，保证睡眠，不要过于的焦虑紧张，要多看书，多学习，掌握新知识，学习新技能，增加大脑的知识储备，平时多和别人交流，多参加户外的体育运动。语音时长 01:07”
张辉
主治医师潍坊市人民医院
2020-03-10 1524次
-
记忆力下降吃什么出现记忆力下降的患者在日常的饮食生活中，要注意使用新鲜蔬菜水果，以下几种食物玉米、糙大米、小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等，每天也可以服用一定量的银杏叶提取物和维生素E。另外在日常生活中要采用积极、健康的生活方式，平时要有规律的生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等，要正确的进行自我调节，注意保持乐观的情绪，积极向上的心态。语音时长 1:35”
王卓
副主任医师锦州市中心医院
2018-08-02 12682次
-
熬夜记忆力下降吃什么病情分析：熬夜记忆力下降，患者可以吃一点谷维素，维生素B1、维生素B12等药物，有一定的帮助。在食物方面可以喝牛奶，吃鸡蛋，吃牛肉等。除此之外，多吃一些核桃、松子、芝麻等也是不错的选择。意见建议：建议患者尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，睡眠对于改善记忆力下降还是很重要的。白天多和别人沟通交流，多参加户外的体育运动，少打游戏，少看手机。
张辉
主治医师潍坊市人民医院
2020-06-30 1502次
-
记忆力下降吃什么药病情分析：记忆力下降需要明确病因，不同的原因导致的记忆力降低所需要的治疗药物不同，一般生理性衰老引起的记忆力降低，可以通过服用胆碱酯酶的抑制剂来改善记忆功能。另外，还可以服用对脑细胞有保护作用的药物，比如胞磷胆碱。意见建议：建议具体的用药要根据医生的指导进行。还可以进行一些有助于记忆力恢复的康复训练，避免大脑受刺激而产生不良影响。
李顺兰
副主任医师吉林市人民医院
2020-09-14 1101次
-
孕妇记忆力下降吃什么建议这种情况下，可以多吃一些优质的蛋白质，比如平时可以喝脱脂牛奶，可以吃牛肉、羊肉等，都是不错的选择。另外，也建议患者可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物。比如，可以吃一些深海鱼类，平时多吃一些核桃、松子等也是不错的。同时，要注意多吃新鲜的水果，多吃新鲜的蔬菜，比如可以多吃一些苹果、香蕉、橙子、柚子等
毛之奇
主任医师中国人民解放军总医院
2022-01-24 227次
-
熬夜记忆力下降吃什么如果患者长期熬夜，这些患者会出现睡眠质量下降，患者的精力和体力都得不到恢复，这些患者的记忆力就容易下降。对于此类患者来说，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，吃容易消化的食物和吃富含优质蛋白的食物，可以补充患者的营养。但是对于此类患者来说，首先针对熬夜，一定要改变这种不良的生活方式，患者每天要有
黄世昌
副主任医师北京大学第一医院
2022-06-17 362次