记忆力下降吃什么

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医生主讲实录

出现记忆力下降的患者在日常的饮食生活中,要注意使用新鲜蔬菜水果,以下几种食物玉米、糙大米、小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等,每天也可以服用一定量的银杏叶提取物和维生素E。

另外在日常生活中要采用积极、健康的生活方式,平时要有规律的生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等,要正确的进行自我调节,注意保持乐观的情绪,积极向上的心态。

以上内容仅供参考

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