问记忆力下降有什么好方法

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• 记忆力下降有什么好方法

  如果我们发现，自己出现了记忆力的下降，我们除了到医院寻求正规的医疗帮助以外，还可以自己通过一些办法锻炼记忆力，可以多做动脑的一些测试，网上都会有一些这种改善记忆力的这种认知的训练。同时我们要多做日常的活动，然后培养自己的兴趣爱好，多和人沟通交流，不要一个人自己待在屋子里。这样对于我们记忆力的改善，都是会有一个非常显著的帮助的。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 1840次

• 记忆力下降吃什么好

  如果发现自己出现了这种记忆力下降的情况，那说明自己已经感觉到自己的脑功能可能会出现了一个轻度的减退，这种情况下，我们建议大家可以试一下这种叫地中海饮食。什么叫地中海饮食呢，就是说这个是一个经过世界卫生组织目前已经确认的非常有效的，可以防止老年痴呆的办法，就是地中海这个地区的人民吃这种饮食以后，他的痴呆的患病率和发病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡饮食，避免这种就是高盐高糖的饮食，同时就是我们要低碳水化合物，尽量少吃一些碳水化合物，同时要尽量的多吃橄榄油，还有新鲜的蔬菜、水果，还有乳制品，还有新鲜的鱼类，这种都对我们的脑部有非常大的帮助。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-16 3510次

• 记忆力下降有什么好方法
  如果患者存在记忆力的下降，尤其是很明显的记忆力下降，这些患者一定要及时处理。患者一般来说，可以应用一些改善智能方面的药物进行治疗，在临床上应用的比较多的多奈哌齐，石杉碱甲，美金刚等药物。患者如果没有禁忌症，还可以应用一些营养神经方面的药物进行治疗。患者平时在饮食上也要清淡，要采取健康和积极的生活方式，要有规律的作息时间。患者还要进行自我调节，注意要保持乐观的情绪和积极向上的心态，尤其对生活中的一些应急事件要学会自我减压，保持身心健康。患者平时也要将物体或者物品放在相对固定的位置，这样以后就可以找回这些物品。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-24 1841次

• 记忆力下降有什么治疗方法
  第一点，如果患者的记忆力下降与长时间失眠有关系，建议患者要养成良好的睡眠习惯。必要时可以在医生的建议下，应用苯二氮卓类的催眠类药物。睡眠得到改善以后，记忆功能的减退也是会有一定程度的好转的。可以配合给患者应用一些B族维生素进行治疗。第二点，如果患者的记忆力下降是因为阿尔茨海默病引起的，患者需要在医生的建议下应用胆碱酯酶抑制剂来进行处理。能够在一定程度上提高大脑内乙酰胆碱的含量，改善患者的记忆水平，同时要注意护理，防止意外。第三点，如果患者的记忆力下降是因为脑血管病引起的，要积极的治疗脑血管疾病，控制血压血糖等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:13”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-04-15 1124次

• 记忆力下降有什么方法
  病情分析：有意识的锻炼。在平时注意饮食和生活规律。功能性的记忆力下降是可以逆转的，只要通过积极的治疗和调理就可以恢复。而对于老年人由于年龄增大而导致的，可以进行有意识的锻炼，通过反复记忆，掌握记忆规律和方法。意见建议：平时要注意调整自身的状态，避免压力过大，避免焦虑、抑郁的情绪，必要时进行心理疏导。饮食上要保证营养均衡，多补充维生素、蛋白质和膳食纤维。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-06-30 801次

• 记忆力下降吃什么好
  病情分析：记忆力下降的患者应当多吃一些高蛋白以及富含维生素和微量元素的食物，比如鸡蛋、牛奶 、鱼、虾、核桃、紫薯、小米、蔬菜、水果等等。同时，吡拉西坦、奥拉西坦等脑代谢赋活剂对记忆力下降的患者也有好处。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：记忆力下降的患者，需要及时的去神经内科进行诊断和治疗，患者可通过CT、核磁共振、脑电图、脑脊液等检查明确诊断。
  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-09-13 901次

• 记忆力下降有什么好方法
  如果患者存在记忆力的下降，尤其是很明显的记忆力下降，这些患者一定要及时处理。患者一般来说，可以应用一些改善智能方面的药物进行治疗，在临床上应用的比较多的多奈哌齐，石杉碱甲，美金刚等药物。患者如果没有禁忌症，还可以应用一些营养神经方面的药物进行治疗。患者平时在饮食上也要清淡，要采取健康和积极的生活方式
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 82次

• 记忆力下降吃什么食物好
  第1点，出现记忆功能下降，首先要注意分析原因是什么，需要针对病因进行治疗的。比如有些患者存在维生素B12缺乏，是会出现记忆功能减退的。患者平时可以多吃一些富含B族维生素的食物，比如可以吃动物的肝脏、瘦肉等。第2点，如果患者是因为阿尔茨海默病引起的记忆力下降，平时要注意优质蛋白质的摄入，多吃些牛肉、鱼
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 393次