最近我的诊室来了一位年轻的患者，他告诉我，他正处于青春期，但发现自己的脱发问题越来越严重，尤其是在前额和头顶部位。在详细的询问了他的症状后，我建议他进行了一系列的检查，包括皮肤镜检查、血液检查。检查结果出来后，综合他的症状，我确诊他的脱发与学习压力大、缺乏营养等因素有关。该患者听到这个消息后，不知道该怎么缓解，于是向我询问：青少年脱发该怎么办。我告诉他，青少年脱发的原因有很多，需要根据具体的症状进行针对性的治疗。

1、与生活习惯有关：如果缺乏维生素或者锌、铁等，可能会导致青少年脱发，这方面要保证充足的营养，多吃蔬菜、水果以及含有优质蛋白丰富的食物。压力大也是青少年脱发的主要因素，特别是学习的压力，要注意学会减压，调整好学习状态，注意情绪的调节。

2、脂溢性脱发：青少年的精力比较旺盛，经常出现油脂分泌异常，可以在医生的指导下使用米诺地尔酊、二硫化硒洗剂等药物进行治疗，也可以在医生的指导下口服维生素b6、复合维生素B治疗。

同时，如果出现脱发的情况在日常生活中需要注意以下几点：

1、调整作息习惯：青少年应保证充足的睡眠时间，建议每晚10点前入睡，保证至少7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，以免加重脱发问题。同时，要合理安排学习和娱乐时间，注意劳逸结合。

2、注意头发的护理：要经常梳头、洗头，但是要用适合自己发质的洗发水，洗发的时候水温要合适，避免使用太烫的水，建议隔天洗一次头发，不要天天洗头，洗完头尽量不要用吹风机。

总结来说，青少年脱发是一个需要引起重视的问题。通过调整作息习惯、合理饮食和减轻精神压力等方法，可以有效缓解脱发问题。如果脱发问题持续严重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，我们也要关注青少年的心理健康，帮助他们建立积极健康的生活方式。