前段时间，我接诊了一位35岁的女性患者，她急匆匆的赶来说，不小心吃到了头发，在家尝试吞咽了馒头和喝水，但还是感觉卡在喉咙里，所以来就医。听了这位患者的描述，我查看了患者的喉部，头发是卡在喉部较浅的位置，能够清晰的看到，随后我用镊子轻轻的取出，患者不适症状随即消失。因为这位女士的头发比较长，有些担忧还会发生类似的情况，所以问我头发卡在喉咙应该怎么办？我给他做了详细的解答。

不小心误食了头发，而头发进入喉部，通常不会有太长时间的停留，一般会随着吞咽动作或者咳嗽反射而排出，而当头发卡在喉部时，可能会刺激喉咙黏膜引起咳嗽，异物感或者轻微的疼痛。这时可以适当的用一些办法，比如轻轻咳嗽、喝水、吞咽馒头或面包等，如果以上方法都无法解决问题，并且患者感觉明显的呼吸困难、疼痛等症状，建议患者及时就医，医生会通过喉镜等工具进行检查，并根据情况采取适当的处理措施。

同时我还告诉了这位患者一些预防头发卡在喉咙的建议。

1、注意口腔卫生：每天早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生，避免食物残渣和细菌滋生，有助于减少头发卡在喉咙的可能性。

2、注意饮食：在进食前，注意食物的卫生状况，避免食用不洁或变质的食物。同时，尽量避免在吃饭时说话或大笑，以免头发或其他异物进入口腔。

总之，在遇到头发卡在喉咙等突发情况时，要保持足够的冷静，理智的选择应对办法，如果无法自行解决，建议及时就医，寻求专业帮助，愿大家都能够珍惜健康，幸福生活。