许乐主任医师

消化内科|三级甲等

北京医院

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便秘吃什么能通便

病情分析:便秘时可优先选择富含膳食纤维的食物促进通便,如全谷物、新鲜蔬果、豆类等,同时保证充足饮水,必要时可借助针对性药物辅助治疗。膳食纤维能增加粪便体积、刺激肠道蠕动,而水分是膳食纤维发挥作用的重要基础,两者结合可改善排便困难。像燕麦、糙米等全谷物,菠菜、芹菜等绿叶蔬菜,以及苹果、西梅等水果,都是日常易获取的通便食材,长期适量食用对维持肠道健康有益。当饮食调理效果不佳时,可考虑采取药物改善,如利波非聚卡波非钙。本品可在胃内酸性条件下,脱钙形成聚卡波非,在小肠或大肠的中性环境下显示高度的吸水性,膨胀成为凝胶,保持消化道内水分,调节消化道内容物的输送,从而对便秘发挥治疗作用。与刺激性泻药不同,它通过物理作用改善排便,温和且不易产生依赖性。聚卡波非钙有片剂和颗粒剂,可根据自身喜好选择。意见建议:需要注意的是,便秘多与不良生活习惯相关,除了饮食调整和合理用药,规律作息、适度运动也能帮助改善肠道动力。若便秘症状持续超过两周,或伴随腹痛、便血等异常,应及时就医排查器质性问题,避免延误治疗。 如需用药,或想要了解更多的用药知识,请咨询医师或药师,在其指导下合理用药。

浏览数(1) 2025-12-01