问长期上火的人怎么调理
2020-04-01 1826次
病情描述：
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长期熬夜的人怎么调理长期熬夜的人调理如以下：第一、熬夜的人应当多吃一些含有维生素的食物，尤其是富含有维生素C、维生素A以及维生素B、维生素E的食物，比如可以多吃一些胡萝卜、西红柿以及动物的肝脏等。还可以摄入一些优质的蛋白，比如可以吃一些鱼肉、鸡蛋、奶制品等，尽量避免吃一些油腻的食物以及甜食，要尽量避免饮浓茶、咖啡、饮料等。第二、熬夜之后更应当注意休息，比如在熬夜的第二天中午可以进行一个小时的午睡，有助于补充睡眠的不足，恢复精力，还应当多增强一些体育锻炼来缓解体质下降的情况，但是运动一定要适度，不能过量，尤其是熬夜之后的运动适可而止。保持自然的作息时间，才会拥有更健康的体魄，所以不熬夜是最好的。
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焦志宏
副主任医师北京市丰台中西医结合医院
2022-06-24 10045次
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儿童上火便秘怎么调理儿童上火便秘可以通过传统中医疗法对症治疗，比如按摩、服用中药等等，中医疗法作用缓和，比较适合胃肠娇弱的儿童。首先可以给孩子按摩一下小腹，具体做法是用手的大小鱼际肌在孩子的脐周范围内沿着顺时针方向轻轻按摩，力量要适中，以轻推、揉捏为主，每次按摩5-10分钟左右，一日可以多次；同时可以使用中药类调理缓解便秘，比如小葵花露金银花露是常见的儿童去火药。主要成分是金银花，具有清热解毒的功效，对大便干、小便黄等上火症状有不错的效果。在日常生活中，孩子一便秘，有半数以上的家长肯定在这时就掏出开塞露来了。但是开塞露是不能经常用的，经常用会产生心理和生理性的依赖，尤其是对于爱上火的儿童，这类儿童素体实火偏盛，属于偏阳体质，偏阳体质其中一个表现就是大人嘴里常说的“这小孩有胃热”之类的。因此这一类儿童在他现在这个年龄段是会经常上火便秘的，就更是不能常用开塞露了。这点需要引起重视。如需用药，或想了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
01:53
王翠玲
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-08-20 5757次
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长期便秘的人怎么调理便秘分为器质性便秘和非器质性便秘。对于长期便秘的病人，如果是器质性便秘，则需要治疗原发病，非器质性的便秘则需要改善生活方式，使其符合胃肠道，通过和排便运动生理，增加膳食纤维摄取，以及饮水量，养成良好的排便习惯。增加运动，调整心理状态，有助于建立正常的排便反射，治疗原发病和并发症有利于治疗便秘。尽可能的避免药物的因素，减少这类药物可能引起的便秘。针对导致便秘的病理生理选用药物治疗，结肠慢传输型便秘，应选用肠动力药。合理选用容积性泻药，润滑剂泻药和刺激性泻药，应避免滥用泻药，还可以用生物反馈治疗，纠正不当无效的排便动作。再或者可以中医治疗，经过一段时间严格的非手术治疗或收益不大，可以考虑手术治疗。平时，如果是长期卧床的患者要经常翻身，进行主动和被动的活动，给患者的腹肌做锻炼，可以帮助其缓解便秘的压力。语音时长 1:46”
王玉芳
副主任医师四川大学华西医院
2018-11-12 16936次
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长期熬夜的人怎么调理随着我国社会经济水平的提高，生活节奏的增快，人们的生活压力增加，而对于熬夜更是家常便饭的事情。对于长期熬夜的人怎么调理，大致有以下几个方面：第一，对于熬夜的患者，应该多吃一些富含有维生素的食物，尤其是富含有维生素c，维生素a以及维生素b和维生素e的食物，比如可以多吃一些胡萝卜，西红柿以及动物的肝脏等等。第二，也应该摄入一些优质的蛋白，比如可以吃一些鱼肉，鸡蛋，奶制品等等，避免吃一些油腻类的食物以及甜食等等。第三，熬夜之后应该注意休息，比如在熬夜的第二天中午可以进行一个小时的午休，这样有助于补充睡眠不足，恢复精力。还有，应该多增强一些体育锻炼来缓解体质下降的情况，但是也不要过量的运动，因为熬夜之后运动也应该是适可而止的。所以通过以上几点，相信对于熬夜之后能有一个缓解，但是最好的办法还是不熬夜，保持自然的作息时间才会拥有更健康的体魄，这样才是最好的选择，如果能够不熬夜是最好的。语音时长 02:20”
周喜玉
主治医师辽宁中医药大学附属医院
2019-03-08 52786次
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长期熬夜的人怎么调理随着我国社会经济水平的提高，生活节奏的增快，人们的生活压力增加，而对于熬夜更是家常便饭的事情。对于长期熬夜的人怎么调理，大致有以下几个方面：第一，对于熬夜的患者，应该多吃一些富含有维生素的食物，尤其是富含有维生素c，维生素a以及维生素b和维生素e的食物，比如可以多吃一些胡萝卜，西红柿以及动物的肝脏等
王燕
主任医师中日友好医院
2021-12-17 593次
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长期熬夜的人怎么调理长期熬夜对人体健康危害极大，但适当的调理可以减轻其不良影响。关键在于调整作息、合理饮食、适度运动和必要时的药物辅助。1、作息调整首要的调理措施是改善作息习惯。应尽早调整至正常的睡眠时间，保证每晚至少7-8小时的高质量睡眠。若因工作等原因无法
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2025-02-20 0次
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经常上火的人怎么调理你好，这样的情况多久了？
马汝华
主治医师日照市中医医院
2020-02-19 1601次
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容易上火的人是什么体质怎么调理阳热偏胜或者阴虚内热
杨少军
主任医师邢台医专第二附属医院
2020-03-24 1602次
