问女生打鼾的自我治疗方法

2020-03-16 1704次

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• 打鼾的自我治疗

  打鼾的人很多，那怎么能够自我治疗。首先测试一下自己是不是体重超重，如果是太胖了，那当然第一条减肥、控制体重、控制饮食、多运动。第二个观察一下是不是在平躺的时候，就是仰面躺的时候出现打鼾，而侧着躺的时候鼾声会减小。这样的话我们就可以通过侧卧位睡眠来改变自己睡眠的姿势，减轻鼾声。如果因为做不到，总是侧卧位睡眠，那怎么办。可以采取最笨的办法，就在睡衣的正中缝两个网球，当你一平躺的时候硌得你难受，这样你就会自然而然就翻身侧着睡觉了。还有可以到网上去买一些，强迫你侧卧位睡眠的那些枕头，这些东西。另外一个就是在感冒的时候，我们上呼吸道感染会影响从鼻腔到气管，这些黏膜的水肿、炎症这些改变，尽量的就是避免感冒，不加重它的堵塞。

  

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  谢洪 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-10 22700次

• 阳痿的自我治疗方法

  阳痿是一个很常见的性功能障碍，它的原因很多了，除了治疗以外，运动康复也是非常重要的，通过运动的康复配合着治疗，病人才能达到一个痊愈，那么具体来说，采取哪些运动方式呢，这些运动方式包括旅游，包括打球、游泳，就是说你感兴趣的运动，让你能够坚持的运动，让你运动起来以后你能够交往，能够心情愉快的运动。有的人就是为了运动去运动，跑步，一天跑四五千米，然后搞得很疲劳，这种运动是不合适的，它反而让你的精力体力下降，对你的身体会有影响，所以运动要选择自己合适的一个运动方式，这是第一；第二个，要坚持下去，特别是如果你比较胖的话更要运动，让你的体重减下来，因为这个肥胖的话，它是引起阳痿的一个很常见的原因，通过运动，把你的体重减下来，你的阳痿也往往会改善的，总体来说，阳痿的病人运动是很重要的，要选择一个合适的运动方式，合适的运动量，要坚持下去。

  

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  张国喜 副主任医师北京大学人民医院

  2018-09-26 69564次

• 治疗打鼾的方法有哪些
  一般治疗打鼾的病人治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素，目前治疗打鼾的主要方法主要有以下几点：一，减肥，肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，减肥可以缩小气道阻塞的程度。二，戒烟酒，烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄；酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。三，睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾有一定的好处。药物疗法：现代医学研究证实，打鼾发生的主要原因为鼻和鼻炎、口咽、软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛，舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。目前国内外治疗打鼾的药物有不少，如乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢具有一定功效。服药期间可以有一定程度缓解但不能治愈，国内从美国引起引进的鼾夫康口含片及喷剂配合使用，可以在短时间内从根本上彻底治愈打鼾。他们消喉毒、强免疫，从根本上解除打鼾的根源治，治愈后不会复发。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-14 2962次

• 自我治疗痔疮的方法
  在临床上，自我治疗痔疮的方法主要有以下几种：第一，药物治疗，也是治疗痔疮最常用的方法，经常应用的药物主要有痔疮栓、痔疮膏，主要是这些药物应用比较方便，作用比较直接，效果也不错，因为大多数的痔疮栓或者痔疮膏都具有消肿、止痒、止血、止痛的功效，对于缓解痔疮的临床症状比较有帮助。第二，改善饮食习惯，比如说建议患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，避免吃太多辛辣刺激饮食等等。第三，改善排便习惯，缩短排便时间，保持大便软化，排便顺畅。第四，改善生活习惯，避免熬夜，避免长时间蹲坐。第五，手术治疗，这种方法基本上需要到医院进行治疗，比如说外痔切除术，内痔结扎术等等。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-07-09 1087次

• 打鼾的自我治疗方法
  打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。根据打鼾的严重程度，治疗方法分为一般治疗和医学治疗。一般治疗包括改变睡姿，使用固定的寝具帮助自己避免仰卧，保持侧卧，可以有效减少憋气和张口呼吸。还要积极的控制体重、饮食、戒烟、戒酒、加强锻炼，医学上还有一些扩张鼻腔和减轻颌后缩的小装置
  许庆天 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-01-06 4642次

• 打鼾的最好治疗方法
  首先不要熬夜、饮酒和过于疲劳，疲劳会使肌肉张力下降，松弛的气道更容易发生阻塞。也可以借助改善睡姿，使用固定的寝具帮助自己避免仰卧，保持侧卧，可以有效减少憋气和张口呼吸，积极的减重降脂可以减少上气道黏膜下的脂肪堆积，相对扩大气道空间。一些扩张鼻腔和减轻颌后缩的小装置都有改善打鼾的作用。也可以使用对口腔
  许庆天 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-01-06 1915次

• 打鼾的自我治疗方法
  打鼾有很多病因的，比如说肥胖鼻炎，扁桃体肥大，最好是到医院详细检查明确病因，对症治疗才会有改善的，睡觉的时候尽量侧卧位。
  刘滢 主治医师中国人民解放军第二零二医院

  2020-03-01 1302次

• 阳痿的自我治疗方法
  多长时间了
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-03-15 800次