问打鼾的自我治疗方法

2020-03-01 1312次

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• 打鼾的自我治疗

  打鼾的人很多，那怎么能够自我治疗。首先测试一下自己是不是体重超重，如果是太胖了，那当然第一条减肥、控制体重、控制饮食、多运动。第二个观察一下是不是在平躺的时候，就是仰面躺的时候出现打鼾，而侧着躺的时候鼾声会减小。这样的话我们就可以通过侧卧位睡眠来改变自己睡眠的姿势，减轻鼾声。如果因为做不到，总是侧卧位睡眠，那怎么办。可以采取最笨的办法，就在睡衣的正中缝两个网球，当你一平躺的时候硌得你难受，这样你就会自然而然就翻身侧着睡觉了。还有可以到网上去买一些，强迫你侧卧位睡眠的那些枕头，这些东西。另外一个就是在感冒的时候，我们上呼吸道感染会影响从鼻腔到气管，这些黏膜的水肿、炎症这些改变，尽量的就是避免感冒，不加重它的堵塞。

  

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  谢洪 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-10 22603次

• 阳痿的自我治疗方法

  阳痿是一个很常见的性功能障碍，它的原因很多了，除了治疗以外，运动康复也是非常重要的，通过运动的康复配合着治疗，病人才能达到一个痊愈，那么具体来说，采取哪些运动方式呢，这些运动方式包括旅游，包括打球、游泳，就是说你感兴趣的运动，让你能够坚持的运动，让你运动起来以后你能够交往，能够心情愉快的运动。有的人就是为了运动去运动，跑步，一天跑四五千米，然后搞得很疲劳，这种运动是不合适的，它反而让你的精力体力下降，对你的身体会有影响，所以运动要选择自己合适的一个运动方式，这是第一；第二个，要坚持下去，特别是如果你比较胖的话更要运动，让你的体重减下来，因为这个肥胖的话，它是引起阳痿的一个很常见的原因，通过运动，把你的体重减下来，你的阳痿也往往会改善的，总体来说，阳痿的病人运动是很重要的，要选择一个合适的运动方式，合适的运动量，要坚持下去。

  

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  张国喜 副主任医师北京大学人民医院

  2018-09-26 69516次

• 治疗打鼾的方法有哪些
  一般治疗打鼾的病人治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素，目前治疗打鼾的主要方法主要有以下几点：一，减肥，肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，减肥可以缩小气道阻塞的程度。二，戒烟酒，烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄；酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。三，睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾有一定的好处。药物疗法：现代医学研究证实，打鼾发生的主要原因为鼻和鼻炎、口咽、软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛，舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。目前国内外治疗打鼾的药物有不少，如乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢具有一定功效。服药期间可以有一定程度缓解但不能治愈，国内从美国引起引进的鼾夫康口含片及喷剂配合使用，可以在短时间内从根本上彻底治愈打鼾。他们消喉毒、强免疫，从根本上解除打鼾的根源治，治愈后不会复发。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-14 2942次

• 打鼾有哪些治疗方法
  一般来讲打鼾的治疗方法较多主要可以用以下几种方法。一，健康宣教和行为干预经中路者可以侧卧睡眠，同时配合减肥、戒烟、少酒等运动，避免使用镇静剂控制体重是治疗的非常重要手段。二，非手术治疗可以持续气道正压治疗并结合多导睡眠图给予合适的压力，使患者在任何体位任何睡眠期鼾声消失，同时还可以佩戴合适的鼻罩或口鼻罩这对保证治疗成功非常重要，当选择鼻罩首先要注意大小的合适，其次还要考虑密闭性良好和软硬的程度。三，手术治疗有鼻息肉，鼻肿物切除术，舌根悬吊固定术，额骨迁移术等。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-12-07 6836次

• 打鼾的自我治疗方法
  打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。根据打鼾的严重程度，治疗方法分为一般治疗和医学治疗。一般治疗包括改变睡姿，使用固定的寝具帮助自己避免仰卧，保持侧卧，可以有效减少憋气和张口呼吸。还要积极的控制体重、饮食、戒烟、戒酒、加强锻炼，医学上还有一些扩张鼻腔和减轻颌后缩的小装置
  许庆天 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-01-06 4642次

• 打鼾的最好治疗方法
  首先不要熬夜、饮酒和过于疲劳，疲劳会使肌肉张力下降，松弛的气道更容易发生阻塞。也可以借助改善睡姿，使用固定的寝具帮助自己避免仰卧，保持侧卧，可以有效减少憋气和张口呼吸，积极的减重降脂可以减少上气道黏膜下的脂肪堆积，相对扩大气道空间。一些扩张鼻腔和减轻颌后缩的小装置都有改善打鼾的作用。也可以使用对口腔
  许庆天 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-01-06 1915次

• 女生打鼾的自我治疗方法
  主要是要查原因，打鼾会影响发育的
  陈才军 主治医师解放军第180医院

  2020-03-16 1500次

• 阳痿的自我治疗方法
  多长时间了
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

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