问失眠在线咨询

2020-04-16 898次

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• 失眠怎么调理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有养神安神的功效，因为牛奶中含有丰富的色氨酸，有镇静安眠的作用，能帮助进入睡眠状态。此外，枕头比床更影响睡眠，一个合适的枕头是帮助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通过按摩头部和面部的穴位来缓解头疼、失眠，另外磁疗、电疗等方式也可以帮助缓解失眠的症状。第三、睡前泡脚，因为在睡觉之前用热水泡脚，可促进人体的血液循环，有利于改善睡眠。此外睡前也可以来一段柔和单调的音乐，对失眠有一定的效果。第四、药物调理，失眠严重者可以通过药物调理帮助快速入睡，可根据自身情况服用镇静安神的药物。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-01 3705次

• 失眠怎么快速入睡

  睡眠的限制疗法是非常有效果的，可能在第一周的时候效果不是很明显，但第二周的话一般来说都能起效，就是固定时间的上床睡觉，固定时间的起床非常重要，有助于我们的生物钟的缓解。睡眠限制疗法，其实是欧美兴起的，并不是我们中国人发明的，但是我们可以借鉴，很有效果。它就是说让您比如说，在10点左右我来上床，就必须上床睡觉，发现这个上完床之后，这个20分钟、30分钟不能入睡，那您就起来，起来看看书、背背英文单词，做一些枯燥的活，然后有困意了再去上床睡觉。这是要求建立睡觉和床，建立一个条件反射，只要躺在床上的话，我就能睡觉了，达到这样目的就可以。第二天早上的时候要起床，起床的时间必须固定，比如说6点，6点起床你定好闹表，我就6点的时候闹，那样的话他就能起这个床。还有的病人就是一宿不睡，一宿不睡不要着急，依然6点时间起床，6点时间起床，白天不要补觉，都可晚上来睡，这样有助于生物钟的调节，大概就是在第二周的时候，就明显见到一些疗效。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 160797次

• 产科医生在线聊天咨询
  目前来说网络比较发达，产科医生在线咨询的网站也很多，建议大家选取较正规的网站来咨询医生，比如像妙手医生就是比较正规的网站，而且医生资质都是合法的。高职称的医生也比较多，会得到让你满意的结果。如果通过网络有一些问题不能得到最终的判断和治疗。还是建议你去专科医院做详细的诊治，而在复诊的过程中。​如果是一些不是特别严重的问题或者是只是需要看一些化验单，可以上传到网站让专科的产科医生帮您解答。
  语音时长 1:06”
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-01 43938次

• 失眠需要心理咨询吗
  失眠作为一种病变是有原因的，如有的入是因为心理紧张，或因为有其社会家庭等心理因素而致，或因为某些疾病而致。对于疾病造成的失眠，可通过去医院就诊，疾病治愈，失眠便随之好转。若因自身心理因素而致的失眠，则需要去找心理医生咨询，找出原因所在，用各种方法来消除造成失眠的有关因素，以达到治疗的目的。有些失眠者是由于家庭关系、事业失败、爱情受挫、人际矛盾、社会压力等原因所致，也可在心理医生帮助指导下，找出问题所在，一一加以正确解决，失眠也自会痊愈。因此，找心理医生咨询是必要的。
  语音时长 1:17”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-07-30 3940次

• 不孕不育？在线咨询帮你解答！
  我从结婚后就一直备孕，经过一年的时间，还是没有怀上宝宝。因为家中有不孕不育病史，所以一直担心自己有问题。在别人的介绍下，我选择了在线咨询，医生耐心聆听我的困扰，详细解答我的疑问，并为我提供了针对性的建议和治疗方案。经过一段时间的调理和等待，终于在前几天，我怀孕了。以我个人的经历给大家分享一下，在线咨
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  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-03-04 0次

• 失眠症在线
  多久了？有无做什么检查？
  周涛龙 主治医师珠海市慢性病防治中心

  2020-04-03 2000次

• 失眠咨询。
  多长时间了？
  耿云 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

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