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• 如何降血脂和胆固醇

  降血脂和胆固醇必须得是生活方式加药物共同进行管理，生活方式的管理就是要低脂饮食，少吃含脂肪多的食物或海鲜类的虾油、蟹黄等高胆固醇食物，增加运动量。减轻体重，对于降低血脂、改善脂代谢、降低胆固醇有很大的帮助。其次他汀类药物对于大多数血脂升高、胆固醇升高的人也是必须的。血脂里边胆固醇的升高，饮食的比例占了不到一半，剩下的一半都是在体内自己合成的，所以胆固醇升高低脂饮食肯定是必须的，他汀类药物使用也是必须的，否则血脂很难降得下来。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 3589次

• 胆固醇和血脂一样吗

  血脂高和胆固醇高是不完全一样的。因为血脂包括甘油三酯，胆固醇，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白。胆固醇仅仅是血脂的成分之一。如果是胆固醇偏高，可以服用他汀类药物来降低胆固醇的水平。而如果是血脂增高，有可能是甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白增高，需要根据偏高的类型进行相应的处理。甘油三酯明显升高，可以服用贝特类的降脂药如吉非罗齐、非诺贝特等药物来降低甘油三酯；而胆固醇以及低密度脂蛋白偏高，可以服用他汀类的降脂药进行降脂，比如辛伐他汀、阿托伐他汀等；高密度脂蛋白有抗动脉粥样硬化作用，其升高不需用药，同时在生活中还要控制饮食，尽量以低脂、低盐饮食。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 4221次

• 如何降血脂和胆固醇
  降血脂和胆固醇从几个方面：第一就是饮食，第二是药物，第三是运动。饮食主要两个方面：一个是尽量避免高胆固醇、高血脂的饮食，比如说动物内脏、动物的大脑、鸡蛋蛋黄、牡蛎即贝壳类、鱿鱼等等，这些高胆固醇、高脂肪的饮食。另外，可以增强一些降胆固醇、降血脂的一些食物，比如说鱼类、增加富含维生素C的食物，绿色蔬菜，水果等等，还有一些富含纤维素的食物，尽量的吃植物油。第二个就是药物，主要是有他汀类、贝特类，降血脂、降胆固醇。加强运动减轻体重，也能够协助降血脂的作用。
  语音时长 01:28”
  吴光秀 副主任医师重庆市涪陵中心医院

  2018-10-13 41126次

• 吃什么降血脂和胆固醇
  ​有些食物是有协助降血糖、降胆固醇和血脂的。第一类鱼类。有利于减少饱和脂肪酸的摄入。第二类豆制品，里面还有叶黄酮，可以增加低密度脂蛋白清除。第三类是富含维生素c的食物。维生素c与体内的高密度脂蛋白成正比，富含维生素c的食物比如瓜果蔬菜、绿色蔬菜和水果都富含维生素c。有助于提高体内的高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白的作用，还有富含纤维素类食物，也是有利于降脂降低体内的低密度脂蛋白。
  语音时长 1:17”
  吴光秀 副主任医师重庆市涪陵中心医院

  2018-10-09 20733次

• 怎么降胆固醇
  降低胆固醇除了一些常规药物之外，降低胆固醇的重要方法就是在生活中进行饮食调理，如果饮食不科学的话，吃得多，药物也无济于事。第一，多吃一些沙丁鱼，金枪鱼等，可以每周一次，甚至每天一次，以减少饱和脂肪酸的摄入。第二，多吃纤维丰富的食物，如谷物，面包，黑莓，扁豆，核桃等等。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-21 2804次

• 降胆固醇的茶
  所有的茶叶都具有一定的降胆固醇的功效，茶叶的主要成分确是茶多酚、脂多糖、咖啡因，具有延缓衰老，有助于抑制心血管疾病，注意预防和抗癌的作用。有助于预防和防守，治疗辐射的伤害，有助于抑制和抵抗病毒菌，还有利于降脂消化，那不管是绿茶、红茶，还是其他的茶，都有降血脂降胆固醇的作用。
  赵新波 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-19 3604次

• 怎样降血脂和胆固醇
  可以通过运动、饮食、药物等方式来降血脂和胆固醇。1、运动：增加热量的消耗，如跑步、游泳等，可以根据自身情况，选择适合的运动方式，并坚持运动，从而使身体状况得到改善，对于降血脂和胆固醇有一定辅助作用。2、饮食：避免进食油脂较高的食物，如油炸食品、奶油食品等，同时也要避免进食高胆固醇、高血脂食物，如动物
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-06-10 3125次

• 绿豆能降低胆固醇和降血脂吗
  绿豆不能降低胆固醇和降血脂，绿豆对降低胆固醇和降血脂没有作用。绿豆是日常生活中常见的一种食物，可以熬粥也可以做成糕点，营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、叶酸以及钙、磷、铁等矿物质成分，适当的吃一些绿豆，能够补充机体所需要的营养，可以增强人体免疫力，但
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-08-09 214次