怎样食疗补肾_妙手医生

概述：

可以通过进食一些补肾的食物进行食疗补肾，常见的食物有甲鱼、干贝、蛤蜊、桑葚、枸杞、阿胶、山药等，也可以吃一些像黑豆、黑芝麻、黑米、板栗等坚果类的食物也能滋补肾脏，像淡菜、黄芽菜、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、黑木耳、韭菜等也有补肾益气的效果，也可以用一些中药做成药膳，像人参、冬虫夏草、灵芝等，除了食疗，对于肾虚的患者还可以适当的进行一些中药的调理，像温肾苏拉甫片，效果比较好。

危害：

肾虚一般可表现为记忆力减退，注意力不集中，工作效率低，情绪难以自控，头晕，烦躁，焦虑，抑郁，男性性欲降低，阳萎，遗精、早泄等，有的患者还表现为食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，脱发，听力减退等，长期肾虚不仅会影响到正常的工作，生活，还可能会影响我们的身体健康，长期的肾虚可能会导致一些慢性疾病，像慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病等。

饮食注意：

患者在日常生活中要养成良好的起居习惯，早睡早起，不要熬夜，饮食口味以清淡为宜，禁食辛辣刺激性的食物，禁食油腻、生冷以及寒凉的食物，要多注意休息，工作中劳逸结合，不要过于劳累，保持心情的愉悦，切忌精神压力过大，焦虑，抑郁，忧思等，适当的参加户外活动，锻炼身体。

以上内容仅供参考

怎样食疗补肾

概述：

危害：

饮食注意：

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