晚上喝铁观音会睡不着觉吗

铁观音属于茶叶中的一种,晚上喝铁观音如果喝得过多过浓,有可能会睡不着觉。

铁观音当中含有茶多酚,而且里面含有一定量的咖啡因,晚上如果喝得过多或者过浓,可以兴奋大脑皮层,使脑神经处于兴奋紧张的状态,患者会出现睡不着觉的情况,所以睡觉以前要少喝容易兴奋的饮品。平时如果喝茶叶过多,尤其是浓茶会对胃部产生一定的刺激,造成患者出现胃痛的情况,而且茶叶当中含有鞣酸,过量喝茶叶还会阻碍人体对铁的吸收。

铁观音一般苦味甘、微寒、入心肺脾经,具有祛风解暑、清热降火的作用,还具有一定消食的效果。平时白天的时候适量的喝一些茶叶,有助于消化,还有一定去除体内火气的作用。而且茶叶有比较强烈的收敛作用,平时将茶叶含在口中,可以有效去除口腔异味。

患者如果晚上睡不着觉可以使用温水泡脚,也可以在睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠。

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