心率120次/分一般不算高强度运动,其属于中等强度运动。

心率指单位时间内心脏跳动的次数,正常成年人的心率为60~100次/分。心率常会因多种因素而增快,如情绪焦虑、运动等,在临床上一般可以以心率来衡量运动量的大小。通常情况下,若心率为120次/分以下,则考虑是低强度运动,若心率在120至150次/分之间,则为中等强度运动,但若心率为150~180次/分,或者超过180次/分,则考虑是高强度运动。因此对于心率120次/分常考虑属于中等强度运动,例如慢跑或以中等速度进行跑步等。

通常建议在平时生活中运动时要保持良好的状态,避免剧烈运动。对于血压、血脂或血糖高的患者注意运动心率,若存在异常,需要及时就医处理。

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