来月经可以喝黑芝麻糊吗

来月经可以适当的喝一些黑芝麻糊，对身体健康有很多好处，但是在饮用时一定不要过量，以免增加胃肠道负担。

在来月经期间可以适当的喝一些黑芝麻糊，因为在来月经期间会失血比较多，所以身体会比较虚弱，就会导致身体抵抗力比较差，而黑芝麻糊中含有丰富的蛋白质，在来月经期间适当的喝一些黑芝麻糊可以帮助身体提高抵抗力。黑芝麻糊中还含有丰富的矿物质和氨基酸，在来月经期间适当的喝一些黑芝麻糊还可以有效的补充身体能量。而且黑芝麻糊中还含有丰富的维生素和矿物质，在来月经期间适当的喝一些黑芝麻糊可以促进身体对营养物质的吸收。

虽然在来月经期间适当的喝一些黑芝麻糊对身体有很多好处，但是一定要注意不能过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。另外，患有高血糖或糖尿病的患者不可以喝黑芝麻糊，因为黑芝麻糊中含糖量比较高，以免导致病情加重。

平时还可以多吃一些含钙高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

来月经可以喝黑芝麻糊吗

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