失眠多梦喝什么茶效果好

茶并不能治疗失眠多梦，所以失眠多梦不管喝什么茶效果都不好。失眠多梦可能是生理因素导致的，也有可能是病理因素引起的，可以通过药物治疗。

1、生理因素：生理因素主要有情绪过于紧张、学习压力过大等有关，如果白天情绪一直处于紧张的状态或者学习的时候压力过大，在晚上通常就会出现失眠多梦的情况，这种情况一般不需要进行特殊治疗，但是需要调节自己的心理状态，让自己放松心情，不要让自己有太大的压力。

2、病理因素：病理因素主要与睡眠障碍有关，睡眠障碍的患者通常会表现为睡眠量过大或者失眠，有时还会出现多梦、梦游、头晕、说梦话等症状，可以在医生的指导下服用苯二氮卓类受体拮抗剂进行改善，比如马来酸咪达唑仑片、阿普唑仑片。

在治疗期间要保持良好的心情，不要让自己的情绪过于焦虑。