过度焦虑怎么办

过度焦虑有可能是因为社会心理因素造成的，还有可能是精神疾病引起的，可以通过用药以及心理治疗的方式改善。

1、社会心理因素：

如果患者最近经历了比较多的挫折，或家庭、工作出现了各种各样的问题，就有可能会导致患者背负比较多的精神压力，会出现过度焦虑的情况，可以通过转移注意力以及心理疏导等方式进行缓解，一般情况下不需要做过多的治疗。

2、精神疾病：

过度焦虑，除社会心理因素以外，还有可能是因为焦虑症这种精神疾病引起的，患者可能会出现过度焦虑不安的情绪，如果是因为焦虑症造成的过度焦虑，就需要在医生的指导下服用抗焦虑的药物治疗，比如艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等，同时还需要辅以认知行为治疗、森田疗法等心理治疗的方式改善。

平时一定要保持良好的心态，避免出现心理疾病。