生了小孩后老是便秘该怎么办

生了小孩后老是便秘可能与饮食不当、活动量减少、盆底肌功能下降等因素有关，可以通过改善饮食、适当运动、电刺激疗法等方法进行治疗。

1、饮食不当：如果在生小孩之后没有注意合理膳食，食用的精米精面较多，可能会因为肠道内缺乏膳食纤维，而导致患者出现肠道蠕动减慢，导致便秘的症状。可以适当的多吃一些含有粗纤维的食物，比如燕麦片、芹菜、苹果等，能改善便秘的症状。

2、活动量减少：在生小孩之后，产妇可能会长期卧床休息，活动量会减少，也会影响到肠道的蠕动功能，所以会出现便秘的症状。应当适当的下床运动，能够促进肠道蠕动，有利于缓解便秘。

3、盆底肌功能下降：怀孕之后随着胎儿体重的增加，腹腔内的压力增加，可能会导致盆底肌持续受压，从而出现盆底肌松弛的现象，导致盆底肌功能下降，也可能会导致患者出现便秘的症状，部分患者还有可能会出现压力性尿失禁。可以在医生的指导下选择电刺激疗法治疗，有利于病情恢复。

除此之外，还可能与溃疡性结肠炎、肠梗阻、肠粘连等因素有关。当身体出现不适的症状时，应当及时到正规的医院就诊，并在医生的指导下进行相应的治疗，有利于促进病情恢复。