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• 如何判断自己是否得了抑郁症?

  我们讲自己可以去衡量一下，比如说这个人在正常的生活中因为各种因素的影响情绪都会有高低起落的，这种情况下如何判断自己是不是存在着潜在的这种危险性，那么我们重要的一点是看看自己的这些不良的情绪一个是持续的时间，如果只是一两天两三天有一些不良的情绪过去了就不再有了那么这个我们讲在正常范围内不必要太过于地紧张和担心，再一个有生活中遇到一些困难或者不顺心这些时候尽管有这些不好的情绪但是这些情绪并不影响我们正常的生活和工作包括学习的状态。

  

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  喻小念 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-05-02 54169次

• 产后抑郁症怎么调理

  产妇生产后身体虚弱，照顾孩子的负担比较重，往往睡不好觉，而睡不好觉使人的心情烦躁，容易发脾气，所以产妇一定要保证充足的睡眠，心情才能得到改善。另外产后产妇把注意力集中在孩子身上，就没有个人的生活，这样做不利于情绪的改善。应该做一些自己喜欢的事，比如喜欢插花、读书，应该腾出一些时间干自己喜欢的事情，可以放松心情。产后产妇面临很大的压力，照顾孩子的压力，还有其他的一些压力，所以可能心里委屈难受，可以找人倾诉，父母、朋友，把心中的苦水说出来，心情能够释怀。那么产妇在产房里照顾孩子，空间狭小也会使人产生憋闷的感觉，可以适当地出去走动，找一些舒适的环境放松一下。也可以做一些运动，虽然身体虚弱，仍然可以做一些轻微的运动，比如打坐、冥想、慢走，运动可以恢复我们的体力，也可以愉悦我们的心情。如果通过如上的调整，产妇仍感心情抑郁无法缓解，可以求助妇产科医生和心理医生，在专业医生的指导下进行心理治疗和药物治疗，通过治疗，患者均能得到很好的恢复。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 19538次

• 如何自己缓解产后抑郁症
  首先，找人聊天可以缓解压抑的感觉。如果感到不开心难过，马上就想到找人聊聊天，家人、朋友、闺密都可以，把你的难过通通的说出来，能让自己舒服很多。其次，运动可以起到很好的缓解压力。不过在你的身体还没有完全康复的时候，可以做一些温和的运动，出门散个步，做伸展运动让自己的心情好起来。还有，饮食也是一个平衡心情为要点，缺乏饮食有可能导致自己的沮丧和不安。产妇一定要让自己摄取营养均衡的饮食，帮助自己恢复疲劳和饥饿，产后一定要注意休息，疲劳是导致你抑郁的一个主要原因。有时候要让自己暂时休息，你可以让自己的伴侣或者家人帮忙带一下宝宝，然后自己出去转转或者补一觉。
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  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-10-22 3831次

• 产后抑郁症可以自己痊愈吗
  产后抑郁症是有可能自己痊愈的。产后抑郁症是由于产妇的激素，内分泌，环境等各种原因引起的心情不好，高兴不起来，做事情没有兴趣，不愿意活动，不愿意与人交流，想事情悲观，没有信心，比较消极，有的人会有自责，觉得拖累家里人的表现。产后抑郁症和其他抑郁症一样，如果症状较轻或者是持续时间较短，都有可能自己痊愈。如果症状较重，或者病人有自杀，拒食等影响生命安全的情况，一定要使用药物治疗，来帮助患者尽快的缓解抑郁的表现。
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  常卫利 主治医师郑州大学第一附属医院

  2020-02-18 3491次

• 怎样判断自己是否患有产后抑郁症？
  病情分析：判断自己是否患有产后抑郁症，更多的要依靠症状，一般来说，在产后半年之内，如果患者出现老是心情低落，对什么事情都不感兴趣，精力不好，不愿活动，失眠等症状的时候，要考虑是不是产后抑郁症，当然确定的话是需要精神科医生做出的。意见建议：建议生过孩子之后有上述表现的患者，一定尽早要到正规医院的精神科进一步的检查，排除是不是产后抑郁症，产后抑郁症大多是需要通过心理治疗，或者是服用抗抑郁药来治疗的。
  王珂 主治医师菏泽市第三人民医院

  2023-03-27 201次

• 怎么判断自己是否得了抑郁症？
  病情分析：抑郁症患者可以具有核心的情绪症状、心理症状、和躯体化症状群，这些症状有相互重叠。符合抑郁症的诊断标准就可以诊断。意见建议：抑郁症的核心症状有情绪低落、兴趣和愉快感丧失、精力下降、活动减少，注意力降低、自我评价自信性降低，自罪观念和无价值感、认为前途暗淡悲观、自伤自杀的观念和行为、睡眠障碍，食欲下降。通过体格检查以及神经系统检查，还要注意做辅助检查，实验室检查排除相关的躯体疾病；抑郁症的症状持续的时间至少两周以上。
  万兴松 主任医师安徽省精神卫生防治中心

  2023-03-09 401次

• 怎样检测自己得了产后抑郁症呢
  想要检测自己是否得了产后抑郁症可以到医院找专业医生进行体格检查、实验室检查、心理量表测试等，可以明确诊断并评估患者病情严重程度。1、体格检查：体格检查对精神障碍的诊断与鉴别诊断非常重要，也是拟定治疗计划和具体治疗措施的依据。精神症状有时可能是躯体疾病的症状或者伴发症状之一，所以医生会通过体格检查来初
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-11 1064次

• 得了产后抑郁症怎样护理呢
  得了产后抑郁症的护理是家人要给予产妇充分关心，发现产妇情绪低落时进行心理疏导，严重的患者可能需要药物治疗。建议家人注意观察产妇的身体和心理状态，尤其对产程长、精神压力大的产妇应给予充分关注，对有精神疾患家族史的孕妇家人更应密切观察其状态。如果发现产妇出现情绪低落、困倦、易流泪和哭泣时可以多和孕妇沟通
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-11 114次