自己可以用什么办法来减轻腹胀

如果只感觉短时间的腹胀,没有其他不舒服,可以采取以下方法来减轻腹胀:

第一、腹部热敷,用热水袋或者其他代用品热敷腹部,可以刺激胃肠道蠕动,以帮助排气,减轻腹胀。

第二、腹部按摩,用手按摩肚脐周围,先顺时针,然后逆时针方向各按摩十次,反复按摩十五分钟。

第三、吃中药,可以试着服用一些中成药,常用的有木香顺气丸、沉香化滞丸、胃苏颗粒、舒肝片、四磨饮等等。

第四、可以服用一些消化酶以及促胃肠动力药,如果已经被医生诊断为胃肠蠕动功能不好,可以服用一些助消化药或者促进胃肠蠕动的药,比如多酶片、吗丁啉、康胃泰等等。

最后是食物的选择,要少吃黄豆、扁豆、江米、红枣、莲子、石榴等食品,吃这些食品容易引起腹胀,可以多吃萝卜、橘子、甘蓝等食品,这些食品能够减轻腹胀。

以上内容仅供参考

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