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• 铁皮石斛的食用方法

  石斛有滋阴清热、润肺养胃的功效，常用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热等症状。它的吃法也很多。1、泡茶：用开水冲泡后饮用，当作茶来喝，可重复冲泡，连渣一起吃。2、煎汤水：入锅用先煎煮半小时，后放入其他食材再煮半小时，可重复煎煮，连渣一起食用。3、生吃：新鲜的铁皮石斛，洗净后直接嚼着吃。4、做药膳：石斛和鸡鸭等一起用文火炖2-3小时。5、浸酒：浸入40度以上酒中，3个月后就可以喝了。6、熬膏：加水煎汁，连煎两次，过滤炸后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状就可以吃了.

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-12 61952次

• 跑步减肥的正确方法

  其实从我个人认为，纯粹的靠运动来减肥，我觉得是不科学的，因为什么呢，因为肥胖之后，它就会对整个人的关节、脊柱，它都是有一定的损伤，你在这个情况下，你让他去运动，其实就会增加他运动损伤的一个负荷，这是一个不合理，第二个不合理就是什么，如果你只强调于运动减肥的话，它会消耗大量的热量，也就是我们说的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就会增加，所以说，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃进1500千卡的卡路里，他实质上还是会变胖的，所以说只靠运动减肥，这是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 199581次

• 锁阳泡水喝的正确方法
  首先先将锁阳切片，然后将锁阳和清水一起放入锅内大火熬开，转小火熬半个小时即可。如果熬的水浓度高，就可以兑白开水喝。使用锁阳泡水的时候需要注意，在用锁阳泡水喝期间，患者一定要注意休息，千万不能熬夜，避免损伤身体，饮食方面也需要特别的注意，少吃一些具有刺激性的食物。第二，锁阳可以提高身体的免疫力，身体的免疫力能提高对病毒的抵抗力，大大的提高身体的体质。第三，可以起到润肠通便的功效，所以说对症的使用是没有问题的。
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  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2022-06-26 113976次

• 枸杞大枣泡水正确方法
  首先可以把大枣放到锅中用中火炒十分钟左右，待大枣的颜色外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中等凉透后再用，如果炒得比较多，可以用密封的容器先装起来以后备用。然后把凉透的大枣加上之前洗净的枸杞一起放入茶壶里，再加入适量的冰糖，然后放入热水，冰糖的分量可以根据自己的口味来放，盖上茶壶盖子，约五分钟左右，闷出味道就可以倒出来喝。枸杞大枣泡水有非常多的功效，适合女性经常食用，枸杞可以滋补肝肾，明目、润肺止渴，进而使人面色红润，红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效，枸杞加红枣对人体是非常有好处，可以养肝明目、润肺滋阴、补肾益气、健脾益胃，所以枸杞大枣泡水是经常用的方法。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2022-07-13 600874次

• 正确刷牙齿的方法
  正确刷牙的方式在专业上主要指的是巴氏刷牙，刷牙是有很多严格要求的，一般刷牙的时间需要达到三分钟以上。同时还需要保证刷牙的质量，每个不能够看到的角落，都需要仔细的用牙刷来刷到，在刷牙的时候要顺着牙齿长轴的方向，也就是上下刷而不是左右刷。在吃完饭以后也可以进行刷牙。
  王鹏 主治医师西安市中心医院

  2022-03-25 1603次

• 眼袋按摩的正确方法
  眼袋按摩的正确方法如下：先在眼周涂抹适量的润滑油，切记勿将润滑油涂入眼内;然后用食指和中指的指腹在上下眼睑轻轻按揉，分别从眼角至鱼尾纹方向，反复操作50~100次；再用拇指按揉于太阳穴，食指曲屈用桡侧缘轮刮上下眼睑，反复轮刮50~60次；最后用双手半握拳状敲打两侧胁肋部的肝经和胆经，以促进气血的运行，有助于去除眼袋。平时注意休息，适度用眼，多注意眼部的保养。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1605次

• 石斛的正确泡水方法
  石斛的正确泡水方法主要为直接用沸水冲泡或者用水煎煮。石斛为兰科石斛属植物，是一种中药，味甘，性微寒，归胃、肾经，具有子益胃生津、滋阴清热的功效，在临床上可用于主治胃阴虚证，热病伤津证，也可用于治疗肾阴虚证。另外石斛中含有石斛碱、石斛碱、石斛星碱等化学成分，适当的喝石斛泡水对身体也有一定的好处。在使用
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-23 0次

• 枸杞泡水喝的正确方法
  枸杞泡水喝的正确方法是取适量枸杞，清洗干净后放入500ml左右的热水内，水温控制在65~80度左右，待水温合适后直接饮用即可。枸杞是日常生活中比较常见的中药材，营养价值比较高，含有多糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸等成分，枸杞泡水可以起到养肝、明目、补益肝肾等作用，每天适量的饮用枸杞泡水，可以补充身体所
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-17 8761次