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• 核桃的热量高吗

  核桃的热量是很高的，干核桃的热量比鲜的更高。核桃属于一种油脂类的坚果，主要成分有脂肪、蛋白质，另外核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，核桃油含有的不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效。核桃仁中还有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，人体在衰老的过程中锌、锰的含量会日渐降低，而铬有促进葡萄糖的利用和胆固醇的代谢和保护心血管的功能。所以，对于孕妇、老人、孩子等，特别提倡每天吃点核桃。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-01 5975次

• 减肥期间能喝酒吗

  不建议喝酒，因为酒精是有刺激性的饮品，喝酒之后可能会增加服用者的食欲，不利于减肥。虽然在减肥期间不建议喝酒，但是可以喝一些替代的饮品，比如像果汁，果汁里边含有丰富纤维素、维生素和微量元素，这些元素都有助于减肥。但这些饮品在饮用的时候也要注意，如果是有糖尿病的患者在饮用果汁的时候要注意整体热量的摄入，选择一些热量相对比较低的果汁代替比较好，因为如果热量比较多就会导致热量代谢不够充分，会引起血糖的增高。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-08 8216次

• 减肥期间能吃土豆吗
  减肥期间是可以吃土豆的。吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，可以让身体把多余的脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用，瘦人吃了能变胖，胖人吃了能够减肥，认为身材不够理想的人，只要将土豆列入每日必吃的食品，吃上一段时间，不必受节食之苦便能够收到比较好的效果。减肥者要注意的是将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的一个就好。吃土豆时要注意凡是腐烂、霉烂或者是生芽较多的土豆，因为含过量的龙葵素极易引起中毒，一律不能食用土豆宜去皮吃，有芽眼的部分都应该挖去，以免引发中毒，切好的土豆丝或者是片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 22747次

• 减肥期间能吃干果吗
  减肥期间可以少量涉入干果，每天以20到30克为宜，即一小把左右，不建议多吃干果，干果营养丰富，含蛋白质和膳食纤维以及油脂均较高。坚果有抗氧化的作用，还能够增加饱腹感，润肠通便，治疗便秘，因此减肥期间可以较少的摄入干果，以巴旦木，山核桃，山腰果为益，这类干果都有壳，慢慢的剥壳可以减少食入的量。以原生的干果为益，不建议加入很多食品添加剂以及调味品的干果，这类干果食入过多，更容易引起肥胖，另外我们建议一次少吃干果，不建议多吃，吃多了自然容易引起肥胖。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-27 11007次

• 减肥吃鸡肝热量高吗？
  病情分析：鸡肝热量是很高的。鸡肝中含有大量的蛋白质、脂肪、以及动物激素等物质。若在减肥过程中食用，反而容易诱发肥胖；另外鸡的肝脏是用于代谢废物的重要器官，大量服用也会对身体造成害处，如皮肤出现黄褐斑等。意见建议：建议最好选择科学合理的减肥方法；在日常生活中，要多元化饮食，配合适当的有氧活动，保证心情舒畅，睡眠充足来达到减肥的目的。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-07-09 11803次

• 玉米热量高吗能减肥吗
  病情分析：玉米的热量并不高，100块的玉米含有86大卡的热量。减肥的时候可以适量进食玉米。玉米它属于粗粮，营养价值也比较高，含有丰富的蛋白质，矿物质，糖类等。可以将玉米作为主食的一部分，对预防心脑血管疾病是有帮助的。意见建议：需要控制体重的话，除了应该从饮食上进行控制，应该低盐低脂清淡饮食，多吃新鲜蔬菜，适当的进食水果，每天坚持一定的优质蛋白，也应该参加体育锻炼。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-07-10 4604次

• 魔芋热量高吗，减肥期间能吃吗
  魔芋的热量相对较低，减肥期间是可以适量食用的。魔芋是一种低热量、高纤维的食材，每100克魔芋大约只含有13-17千卡的热量。由于其富含膳食纤维，食用后能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而有助于减肥。此外，魔芋还含有多种维生素和矿物
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-22 0次

• 肠粉热量高吗，减肥期间能吃吗
  肠粉的热量通常不高，减肥期间一般能吃。若吃肠粉后身体出现不适症状，建议及时就医。肠粉属于日常生活中比较常见的一种食物，主要是由米浆、面粉、蜂蜜、瘦猪肉、虾米、香葱等为主要原料，经过加工制作而成。其营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素以及矿物质等成分，适当吃肠粉能够为身体补充营养，维持机体
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-02-19 0次