喝咖啡影响减肥效果吗

喝咖啡可能影响减肥效果,也可能不影响减肥效果,要根据具体情况进行判断。

咖啡是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料,咖啡具有利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及提升大脑兴奋度的作用,咖啡通常被用来提神。如果大量喝咖啡,会对减肥造成影响,因为咖啡具有刺激神经的作用,会让相关的神经或器官处于持续兴奋的状态,影响身体的恢复,而且咖啡中还含有糖分,糖分是导致肥胖的主要原因之一,当体内摄入的糖分大于日常活动中所需要消耗的糖分,就会使得糖分在体内累积,进而转化成脂肪,长此以往,脂肪的累积越来越多,逐渐出现体态肥胖的现象。如果对咖啡没有重度依赖,只是少量的喝一点,一般是不会对减肥造成影响的。

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