减肥基数大小怎么算的

减肥的基数大小是通过计算一个人的身体质量指数(BMI)来确定的。

减肥基数通常指开始减肥时的体重,该数值与身体质量指数基本等同。身体质量指数(BMI)又称为体重指数、体质指数,该指标是通过体重(公斤)除以身高(米)的平方计算得来,这个公式所得比值在一定程度可以反映人体密度。身体质量指数在18.5-23.9kg/m²属正常范围,低于18.5kg/m²表示体重过低,24.0-27.9kg/m²表示超重,高于27.9kg/m²时表示人体可能处于肥胖状态。大基数一般指超过标准体重20斤及以上的人,小基数一般指超过标准体重10斤以内的人。

减肥的人群还需要结合身体情况,适当增加体育锻炼,如慢跑、骑自行车以及游泳等。

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