并不存在内脏脂肪最怕的两种食物是什么的说法，因为食物不具备去除内脏脂肪的作用，但是平时可以适量的吃苹果、香蕉、鱼肉、芹菜、菠菜、西瓜等食物，对身体健康有益处。
1、苹果：
如果日常生活中运动量过少、长期熬夜、有不良的饮食习惯等，均会导致内脏脂肪增多，不仅会影响身体健康，也会影响内脏正常结构与功能，因此应及时纠正不良的饮食习惯。平时也可以适量的吃苹果，能够为身体补充营养与能量，对于身体健康有益处。
2、香蕉：
该食物属于比较良好的营养来源，其中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C以及锌、铁、钠等多种微量元素，此类营养物质在身体中发挥着重要的作用，适量的吃，能够起到补充作用。
3、鱼肉：
此食物属于高蛋白质、低脂肪、低热量的食物，比较适合内脏脂肪多的人群，其中的营养成分也比较容易被身体吸收与利用。
4、芹菜：
该食物中不仅含有丰富的维生素以及微量元素，也含有膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于肠道内宿便的排出，因此能够发挥预防以及缓解便秘的作用，对于去除内脏脂肪有促进作用。
5、菠菜：
此食物中的营养价值也较高，其中含有丰富的碳水化合物以及身体所需要的多种氨基酸成分，适量的吃并不会增加内脏脂肪含量，也并不会对身体健康造成其他负面影响。
虽然吃上述食物对于身体有益处，但是不可以暴饮暴食，以免增加胃肠道负担，并且食物也并不能代替药物发挥治疗疾病的作用，如果想要去除内脏脂肪，也应及时就医。
