高血压和冠心病能吃红枣吗

高血压和冠心病是可以吃红枣的,因为主张多吃一些新鲜的蔬菜水果,日常生活中常见的一些蔬菜水果都可以吃,特别是鼓励多吃一些含钾元素比较高的一些水果,比如说香蕉、橘子、苹果等,因为钾元素有抗动脉粥样硬化的作用。除此之外,还强调低盐饮食,每日的盐摄入量5到6克,低脂肪饮食,尽量吃一些植物类的油,比如说玉米油、花生油、茶油、菜油、橄榄油、豆油等,不要吃动物制品熬制的油。尽量不要吃动物的内脏,比如说肝、脑、肾、肺等含胆固醇比较高,可以吃一些瘦肉类的鱼类的,特别是鱼类最好的,含胆固醇是比较低的,其他可以吃一些豆制品,豆腐,豆浆,黄豆,绿豆,扁豆都可以。

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