炸鸡只吃肉不吃皮也是会发胖的,因为炸鸡属于是油炸食品,其中含有的热量非常高,而且含有大量油脂,食用后很容易造成体内脂肪堆积使身体发胖,所以在减肥期间尽量避免吃炸鸡。
会造成身体发胖的食物有高脂肪、高热量食物等,比如动物内脏、油炸食品、奶油蛋糕等,在减肥期间是要避免吃以上几种类型食物的,否则很容易造成脂肪的堆积使身体发胖,尤其在减肥期间要控制好饮食。减肥期间可以吃一些富含膳食纤维的食物,比如燕麦中富含纤维素,吃了之后容易增加饱腹感,可以减少其他食物的摄入,同时还能够促进胃肠道蠕动,帮助食物消化,减少体内脂肪的堆积,能够达到一定的辅助瘦身效果。如果不想让身体发胖平时需要多运动,可以选择做一些有氧运动,比如游泳和慢跑,可以帮助体内脂肪的分解,对减肥有很好的帮助。
在减肥期间应该避免餐后吃零食,尤其是一些甜点和巧克力等,以免造成身体发胖。
