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• 叶酸什么时候吃最好

  叶酸属于一种水溶性维生素，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。它一般是不和饭同服，因为在我们饭前，比如一个小时去吃的话，能够增加它的吸收和利用，所以这叶酸，最好是在饭前一个小时空腹吃下，这样不和饭混合在一起，防止因为食物当中其他的原因，影响它的吸收，这样能够让叶酸发挥更大的功效。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 36143次

• 钙片什么时候吃最好

  口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。而对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。这里需要注意的是补钙的时候，避免吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物，以免补钙效果下降。对于经常干重活而需要补钙的老年人，由于体内的钙质吸收能力差一些，建议可以加大口服的量。对于儿童补钙，要减少剂量，还要注意买专门适合儿童的药，不要吃成人的钙片。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-27 32586次

• 人参粉什么时候吃最好
  早晨或晚上睡前1小时服用，这样可以尽量让人参粉被我们的身体消化吸收，要注意的是服用的当天或二十四小时之内不能吃萝卜、喝浓茶，这样会降低人参粉的功效，不过相对于人参粉人参的功效会比较高。人参粉最佳的服用时间是冬季，因为冬季比较适合人参这类补品，而夏季天气炎热，则不宜食用人参。如果平时火气较大时，使用西洋参较为合适，在最佳服用时间，用最好的方法食用效果最好，所以在冬季吃人参，效果最好，当然是直接吃，但是直接吃会很苦，建议泡水喝或炖汤也不错。
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  郝小生 主治医师吉林大学第一医院

  2018-10-16 49268次

• 蛋白质粉什么时候吃最好
  蛋白质粉不能空腹吃，可以少量多次的吃。机体中的每一个细胞和所有的重要组成成分都有蛋白质的参与，蛋白质占人体总量的16%到20%，蛋白质是必须的营养素，它的功能是给细胞代谢、分裂、修复、提供氨基酸，所以不能空腹吃，可以少量多次吃。安排在三餐中或者三餐后的短时间内，运动后半小时内补充可以修复肌肉，需要搭配一些能量物质比如一片面包、一个水果，不然全失去了功能就浪费了。但一定要注意蛋白质粉的用量，蛋白质经胃肠道消化后，需经肝脏加工转化为人体自身产物供人体使用。
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  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-10-14 62072次

• 三七粉什么时候吃效果最好
  三七粉可以选择早晨吃或者是晚上吃都可以，主要是一天只能吃一次三七粉，并且每次的剂量为三克。三七粉有很多的功效，比如三七粉能够活血化瘀预防心脑血管病并且能够活血止痛，对于跌打损伤也是有较好的疗效，所以对于中老年患者选择三七粉每日口服对于预防衰老和改善心脑血管系统有较好的疗效，是不错的选择。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-01 18519次

• 蛋白质粉什么时候吃最好
  机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。蛋白质占人体重量的16%~20%，蛋白质是必须营养素，它的功能是给细胞代谢、分裂、修复提供氨基酸，而不是供能，所以不能空腹吃，可以少量多次的吃，安排在三餐中或者三餐后的短时间内，运动后半小时内补充可以修复肌肉，当然需要搭配一些能量物质，如一片面包或一个水果，要不然全去供能就浪费了。
  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-11-16 4301次

• 三七粉什么时候吃最好
  没有三七粉什么时候吃最好的说法，通常三七粉可以在早上和晚上吃。三七粉是常用的一味中药，能够养血活血，还可以化瘀止痛、疏通经络。人们常用三七粉做为一种保健的药材，平常就会使用三七粉来强身健体。可以在早上服用三七粉，也可以在晚上服用。一般推荐早晚都服用，这样有利于身体的保健。同时建议在饭前服用三七粉，这
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-18 5737次

• 蛋白质粉什么时候吃最好
  蛋白质粉不能空腹吃，可以少量多次的吃。机体中的每一个细胞和所有的重要组成成分都有蛋白质的参与，蛋白质占人体总量的16%到20%，蛋白质是必须的营养素，它的功能是给细胞代谢、分裂、修复、提供氨基酸，所以不能空腹吃，可以少量多次吃。安排在三餐中或者三餐后的短时间内，运动后半小时内补充可以修复肌肉，需要搭
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-27 1380次