问蛋白质粉什么时候吃最好

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• 患有慢性胃炎能喝蛋白质粉吗

  患有慢性胃炎是能喝蛋白质粉的，适量的喝蛋白质粉，可以补充优质蛋白，提高机体抵抗疾病的能力，对病人出现的腹部疼痛的症状，也有可能起到缓解的作用。慢性胃炎是多种病因导致的胃黏膜慢性炎症，饮食不佳或生活不规律、暴饮暴食、长期饮酒等，都可能诱发慢性胃炎。慢性胃炎有多种病因，应该及时就医检查明确病因，并进行针对性的治疗。同时慢性胃炎，是需要长时间管理的疾病，因此要养成良好的生活习惯和饮食规律。在饮食方面应该注意多元化，及时补充营养物质，可以吃松软易消化的食物，避免长期食用辛辣刺激的食物、避免饮酒。这些都不利于慢性胃炎的恢复，除饮食方面还需要注意保持良好的生活习惯，适当的参加运动，提高体质以及增强免疫力，需要保持充足的睡眠，和愉悦的心情。

  

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  王蔚虹 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 10052次

• 叶酸什么时候吃最好

  叶酸属于一种水溶性维生素，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。它一般是不和饭同服，因为在我们饭前，比如一个小时去吃的话，能够增加它的吸收和利用，所以这叶酸，最好是在饭前一个小时空腹吃下，这样不和饭混合在一起，防止因为食物当中其他的原因，影响它的吸收，这样能够让叶酸发挥更大的功效。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 36236次

• 蛋白质粉什么时候吃最好
  蛋白质粉不能空腹吃，可以少量多次的吃。机体中的每一个细胞和所有的重要组成成分都有蛋白质的参与，蛋白质占人体总量的16%到20%，蛋白质是必须的营养素，它的功能是给细胞代谢、分裂、修复、提供氨基酸，所以不能空腹吃，可以少量多次吃。安排在三餐中或者三餐后的短时间内，运动后半小时内补充可以修复肌肉，需要搭配一些能量物质比如一片面包、一个水果，不然全失去了功能就浪费了。但一定要注意蛋白质粉的用量，蛋白质经胃肠道消化后，需经肝脏加工转化为人体自身产物供人体使用。
  语音时长 01:20”
  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-10-14 62117次

• 蛋白质粉什么时候吃好
  建议早上食用二十到三十克蛋白粉，切忌不可空腹或与饮料，果汁一起吃。建议中午不要食用蛋白粉，上午的工作和学习消耗了身体大量的能量，肚子很容易饿，因此需要身体先补充能量，然后再吃蛋白粉。晚上一天的劳动后，人体的消化系统能力是最弱的，睡前食用蛋白粉还可以提高睡眠质量。所以建议晚上食用十到二十克蛋白粉，但是一定要注意蛋白质粉的用量，蛋白质粉进胃肠道消化吸收后，需要经肝脏转化成为人体自身物质供给人体使用。
  语音时长 1:02”
  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-10-19 60778次

• 蛋白质粉什么时候吃好
  蛋白质最好还是饭后吃好，一般维生素、蛋白、营养素之类的都应该在饭后半小时后服用，因为这样既不伤胃，且又更能被人体所吸收。如服用的是乳清蛋白质粉，还要特别注意不可过度加热；最好是溶于40℃以下的水、粥等食品中，也可作为冷饮品食用。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-11-30 3604次

• 益生菌蛋白质粉什么时候喝好
  病情分析：如果想要服用益生菌蛋白质粉的话，建议在晚上睡前服用，或者在体育锻炼之后服用效果会更好。另外益生菌蛋白质粉，要用温水冲泡，不能用开水冲泡。如果蛋白质粉，用开水冲泡，则会变性失去其原来的营养作用。意见建议：建议在服用益生菌蛋白质粉的同时，在饮食方面也要适当加强营养，多服用蛋白含量高的食物，比如瘦肉，鱼类等。建议养成良好的生活作息规律。
  童鹏 副主任医师鄂州市中心医院

  2020-09-12 23609次

• 蛋白质粉什么时候吃最好
  蛋白质粉不能空腹吃，可以少量多次的吃。机体中的每一个细胞和所有的重要组成成分都有蛋白质的参与，蛋白质占人体总量的16%到20%，蛋白质是必须的营养素，它的功能是给细胞代谢、分裂、修复、提供氨基酸，所以不能空腹吃，可以少量多次吃。安排在三餐中或者三餐后的短时间内，运动后半小时内补充可以修复肌肉，需要搭
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-27 1380次

• 蛋白质粉什么时候吃好
  建议早上食用二十到三十克蛋白粉，切忌不可空腹或与饮料，果汁一起吃。建议中午不要食用蛋白粉，上午的工作和学习消耗了身体大量的能量，肚子很容易饿，因此需要身体先补充能量，然后再吃蛋白粉。晚上一天的劳动后，人体的消化系统能力是最弱的，睡前食用蛋白粉还可以提高睡眠质量。所以建议晚上食用十到二十克蛋白粉，但是
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-27 2880次