柠檬能和桂圆一起泡水喝吗

柠檬通常能和桂圆一起泡水喝,但是不可以一次性喝得太多。

柠檬和桂圆里面的营养价值都比较高,其中柠檬里面含有丰富的维生素C以及柠檬酸等成分,可以促进胃液分泌,促进消化,起到缓解便秘的作用,平时适量喝对皮肤也有一定的保护作用。桂圆里面含有的铁元素和蛋白质比较丰富,适量吃可以补充机体所需要的铁元素,起到预防贫血的效果。柠檬和桂圆之间的成分一般没有冲突,一起泡水喝一般不会降低各自的营养价值,同时不会对机体产生危害,所以能一起泡水喝,但不可以大量饮用,以免出现水中毒的情况。

平时除了以上两种食物泡水喝之外,也可以适当摄入其他的食物,比如火龙果、猕猴桃、黄瓜等,也可以为机体提供能量,同时还可以维持机体营养均衡,减少患病的几率。

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