来月经可以吃八宝粥吗

概述：

在来月经的期间是可以吃八宝粥的，八宝粥中含有丰富的营养。八宝粥是由多种食材，包括豆类组成的，有丰富的维生素和蛋白质对人体的健康有一定的好处，但是在月经期间吃八宝粥，一定要注意八宝粥的温度，需要吃加热的，一定不能吃冰镇的食物，八宝粥最好是自己熬制的，可以适当的放入一些红枣，龙眼肉，红糖类的，有很好的补气血作用。即使在夏季来月经期间也要需要热食，避免着凉，因为着凉后容易造成痛经的情况。

对症用药建议：

在来月经期间还要注意少吃一些辛辣刺激生冷寒凉的食物，都容易引起痛经或者月经不调的情况，容易造成经期延长，或闭经的情况，还要注意腹部保暖，避免着凉，少接触冷水。如果有痛经的情况，可以适当的喝一些生姜红糖水有驱寒和补益气血的作用。

饮食注意：

在来月经的期间还需要多吃一些含铁丰富的食物，比如说动物的肝脏，动物血液和瘦肉，鱼类以及芝麻，木耳等食物，含有丰富的铁剂，因为在来月经的期间，由于阴道出血容易造成贫血的情况，要避免贫血的情况发生。还需要多喝温水，有利于身体的新陈代谢，在月经期间还要注意避免性生活以及盆浴，洗温泉等，同时还需要注意休息，避免劳累。

以上内容仅供参考

来月经可以吃八宝粥吗

概述：

对症用药建议：

饮食注意：

为你推荐