什么姿势能缓解痛经

概述：

来月经时有疼痛的情况尽量可以采取卷曲位、仰卧位、半卧位或者感觉能舒服点的睡姿，尽量不要站着，更不能有剧烈运动，躺床上会舒服些。如果疼痛的症状比较严重，可以采取侧卧，一条腿屈膝用膝盖顶着小腹，这样可以缓解痛经的情况。如果不注意枕头太高或者趴着睡的睡姿，可能会加重痛经的情况。

对症用药建议：

一般引起女性痛经有生理性的痛经和病理性的痛经，如果是病理性的痛经，不管采取哪种姿势都不可能缓解痛经的情况。痛经是由于子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等其他的妇科疾病引起的。出现有痛经的情况，除了注意休息不要劳累之外，需要及时就诊。去医院做妇科、彩超、激素六项等相关的检查，确定痛经的具体原因后，对症采取合适药物治疗或者手术治疗的措施。

饮食注意：

女性有痛经的情况来月经时更要注意合理饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生蒜、芥末等不适宜在月经期间食用。可以多吃些温和性的食物，可以吃苹果、葡萄、香蕉、无花果、胡萝卜、花菜、芹菜等新鲜的水果蔬菜，来月经期间特别是有痛经的女性，一定不要吃寒性的食品。如果是生理性的痛经，可以口服一些益母草红糖，配合腹部热敷会有助于改善症状。

以上内容仅供参考

什么姿势能缓解痛经

概述：

对症用药建议：

饮食注意：

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