什么缓解痛经

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医生主讲实录

经期多喝热水、热粥、热红糖水、热蜂蜜水、热的菊花茶、玫瑰花茶或者茉莉花茶,用暖宝宝或者热水袋敷肚子,都可以起到舒张血管的作用,有助于缓解痛经。足够的休息和睡眠,规律而适度的锻炼,戒烟、戒酒,低脂的素食和鱼油,均对缓解疼痛有一定的帮助。

注意休息,加强营养,注意保暖,避免剧烈的运动,消除紧张和顾虑,可以缓解疼痛。如果痛经厉害可以口服布洛芬、酮洛芬、硝苯地平、避孕药或者双氯芬酸钠塞肛门,也可以缓解疼痛。

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