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• 体寒的人如何减肥

  体寒的患者要想减肥首先就要进行适当的体育锻炼，使身体达到出汗的程度，运动会燃烧体内多余的脂肪，起到瘦身的作用。平时饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要贪吃粮食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太饱，以八分饱为宜，多喝白开水促进体内的新陈代谢，不要吃肥甘厚腻的食物，尽量减少热量的摄入，才能达到减肥的目的。减肥有多种方式，可以配合慢跑、室内瑜伽，也可以通过按摩的方式，可以按按摩中脘、天枢、足三里、丰隆、太冲，达到健脾化湿、排便利水的作用，从而达到减肥的目的。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-08 2969次

• 体寒的症状都有哪些

  体寒根据受累脏器的不同症状也不同，具体如下：第一、上焦寒主要是肺寒，肺寒会出现咳嗽、气喘、咯痰等症状。多数是以咯白色痰为主，因为进入寒冷季节以后，发作是比较频繁或者是比较严重，伴有一些畏寒、怕冷，即使穿的厚感觉不暖和的特点。第二、中焦寒，中焦主要以脾胃虚寒为主，会出现纳差、腹胀、胃痛、不敢吃寒凉的食物，胃部怕凉，受寒以后会出现腹痛、腹泻、四肢冰冷等症状。第三、下焦寒，下焦寒主要是以肾虚寒症状为主，会出现一些腰膝酸软、面色苍白、肢体发冷、夜尿频多，大便溏稀的情况。女性还会出现月经量少、痛经的情况，男性会出现精子质量问题或者是勃起功能障碍的情况。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-27 5054次

• 体湿体寒怎么调理
  体质湿寒可以通过以下方法调理：1、喝红糖生姜水：将水煮开加入红糖和生姜丝，就可起到暖胃驱寒的功效，能将寒气驱出体外，浑身舒畅，还能有效的预防感冒。2、生姜或者艾叶泡脚：睡前用热姜水或艾叶煮水泡脚，泡脚有助于暖身，促进身体的血液循环，提高睡眠的质量，赶走湿寒。3、冬天常喝羊肉汤。将羊肉与葱姜蒜，枸杞等调料，煮成汤，冬季常吃点羊肉，既美味又滋补身体。4、注意保暖。要想赶走体寒，除了穿衣保暖，现在市场上还有各种的保暖用品，热水袋，取暖器等，使用都非常方便。另外南方的冬天更为潮湿，更容易引发关节疼痛，风湿关节炎等病，夏天经常给房间通风，冬天除湿是非常必要的。5、日常锻炼不可少。越来越多的上班族，下班后不是玩手机就是看电脑，坐着不动时血液的流动变缓，手脚冰凉愈加明显。建议体寒的朋友，日常多打球跑步，有了强健的身体体寒的症状才能从根本上改善。
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  张玲 主治医师深圳市第二人民医院

  2018-06-05 57131次

• 体寒的症状
  体寒以中医看大部分叫做虚寒，就是体质虚且寒，中医对病情可以用八纲辨证法说明，分成阴、阳、表、里、虚、实、寒、热，这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒，寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，女性会影响到生育，月经等，男性就会引发性功能障碍。体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒需要一段较长的时间。但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯就能有效的防治体寒，身体中的热量大部分由肌肉产生，特别是通过下半身肌肉的使用，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里可尽量用脚尖站立、拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-10-17 35038次

• 体寒是什么体质
  病情分析：体寒在中医来讲称为阳虚体质。体寒在临床中比较常见，这类人群身体不耐寒凉，又被称为寒性体质，有的是先天禀赋不足导致。有的是后天感受寒邪、过食生冷寒凉的食物、久居阴寒之处、久病等因素影响导致。主要的表现为怕冷、手足不温、喜暖喜按、精神不振、脉沉迟等，应及时给予对症处理，改善症状。意见建议：建议体寒的人群要注意保暖，饮食中要多吃温性食物，不吃生冷寒凉的食物。养成用热水泡脚的习惯，必要时还可以通过药物以及针灸等方法治疗改善症状。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2023-12-19 201次

• 体寒体质的症状是什么
  病情分析：体寒体质的症状多表现为寒性症状。常见的症状有平时喜欢吃热的食物，不愿意吃凉的食物。全身发凉怕冷，关节疼痛遇冷加重，女性可见月经量多，小便清长，舌质淡，苔白等。意见建议：如果患者有以上体寒的症状，这时应该给予积极的治疗，它的治疗主要是以散寒等为主。常用的药物有附子，肉桂，干姜，生姜等，平时饮食注意不要吃过于寒凉的食物。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2023-12-19 1次

• 体寒是什么症状
  一般来说，体寒的症状有手脚冰凉、精神萎靡、面色暗淡、腰膝酸软、消化不良等。1、手脚冰凉：体寒人群通常体内阳气不足，不能温暖全身，尤其是四肢，因此会出现四肢发冷的情况。2、精神萎靡：体寒人群通常体内阳气不足。阳气不足的情况下，心神无力振奋，就会出现精神萎靡的状况。3、面色暗淡：体寒一般说明体内阳气相对
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-09-06 0次

• 体寒是什么意思
  体寒的意思是指机体阳气不足，阳气的温煦作用减弱，从而出现身体发凉、畏寒肢冷等症状。体寒也有观点将其视为阳虚体质，引起该情况的原因比较复杂，考虑是体内阳气不足所导致，同时也考虑是感受寒邪、过食生冷食物所导致，患者容易出现怕冷、手足不温等症状，部分患者还会出现大便不成形以及精神不振的情况，对自身的健康造
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-09-06 0次