换季生病怎么预防

换季生病可以通过调整饮食、适当运动、加强防护等方式预防。

1、调整饮食：

如果是春夏交替或者秋冬交替季节容易出现感冒、咳嗽等疾病，可以通过饮食来改善，比如饮食多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、豆制品、奶制品、青菜、水果等食物，避免吃辣椒、麻辣烫、肥肉等。

2、适当运动：

在平时可以进行跑步、跳绳、游泳等运动，有助于促进血液循环，增强体质。

3、加强防护：

如果是变冷的季节，要及时关注天气变化，适当增加衣物。如果天气逐渐变热，也不要快速的褪去衣物，在出汗后，不要去有风的地方，也不要马上进空调房，避免着凉、感冒。

除以上方法外，还可以通过艾灸、泡药浴、接种疫苗等方式预防，有助于身体健康。当出现发热、咽喉肿痛等不适症状，要及时到医院就诊。