免疫力低爱生病怎么办

医生主讲实录

免疫力是人体自身的防御抗病能力,免疫力降低时容易感染细菌、真菌、病毒等,严重时还会诱发其他疾病,会出现在各个年龄段的人群。

如果出现免疫力低下的情况,首先从饮食方面给予适当的调整,合理均衡饮食及时补充营养,适当的多吃一些富含蛋白质、维生素、锌的食物,比如说肉、蛋、奶、海鲜等,有助于免疫功能的恢复。

其次是生活管理:保证足够的睡眠,不要熬夜,尽量早睡早起,保持心情舒畅,戒烟戒酒。烟酒是导致免疫力低下的一个重要原因。同时结合自身的情况加强身体锻炼,比如慢跑、散步、游泳以及爬楼梯等。

对于一些免疫力较低,经常容易生病的人,还应联合药物调理,比如金水宝,是发酵虫草菌粉(Cs-4)制剂,功效成分都与虫草相似,可提高免疫低下人群的细胞免疫水平,改善患者免疫功能。常联合用于一些慢性病患者的治疗。免疫力低的人群通过一系列综合的调理,会有不错的效果。

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