如何排湿气寒气

想要排湿气寒气，患者可以通过饮食调节、物理调理、生活调理等三个方面来帮助患者排湿气寒气。具体操作如下：

1、饮食调节：大多时候，患者的身体内有比较多的寒气和湿气，建议可以着重的安排一些具有排寒排湿功效的食物，比如在炒菜的过程中可以放入老姜和大蒜等；红豆薏和米粥也是可以帮助患者排湿气寒气，也可以立肠胃和祛湿健脾，也可以搭配莲子和桂圆一起使用，排湿气寒气的效果会更加的显著。

2、物理调理：患者可以在医生的指导下去刮痧或者拔火罐，也可以帮助患者排湿气寒气，这些方法需要在专业人员的指导下进行，否则有可能会出现肌肤受伤严重的情况。也可以按摩对应的穴位，也能够起到排寒排湿的功效，比如小腿上有承山穴和三阴穴。

3、生活调理：泡脚也有利于帮助患者排湿气寒气，也可以促进身体的血液循环。患者可以提前在泡脚水里加入生姜，然后大概需要泡脚15分钟到20分钟，可以更好的帮助患者排湿气寒气。