早餐吃莲子百合小米粥一般是好的。莲子百合小米粥属于一种营养粥能够调补身体,有健脾安神、补肾的作用。
早餐适量的吃五谷杂粮粥对身体是非常有好处的,营养均衡,粗细搭配,可以使一整天的精力旺盛。莲子百合小米粥,主要食材有小米、莲子、百合等。小米入脾经,对于腹胀、消化不良、食欲不振的患者适当服用莲子百合小米粥能够健脾开胃、促进消化。莲子能清热化湿,补脾安神,对于失眠多梦,阴虚火旺的患者有一定的好处。百合能补肺润肺、消除疲劳、润燥止咳,肺燥咳嗽、易疲劳的患者也适合吃莲子百合小米粥。
患者除了早餐吃莲子百合小米粥还可以搭配包子、馒头等主食,增加饱腹感,还可以搭配一些玉米、南瓜等,做到饮食营养均衡,能够帮助排便。
