备孕期间能不能吃蒜

正常情况下,备孕期间能吃蒜,但是要注意摄入量。

蒜虽味道辛辣,但是含有丰富的微量元素以及矿物质成分,在平时适当吃蒜,能够促进食欲,并且可以防止体内缺乏某种微量元素,对于身体健康有一定好处,所以在备孕期间是可以吃蒜的。但是不可吃得过多,否则会刺激胃肠黏膜组织,引起消化系统疾病。备孕期间除了能吃蒜,也可以适当吃一些其他食物,例如土豆、牛肉、白菜、芹菜等,对身体也有好处,并且也不会对备孕造成影响。

备孕期间情绪波动不要太大,以免影响体内激素水平,保持积极向上的心态即可。还要适当做一些体育锻炼,例如游泳、攀岩、爬山等,有助于强身健体,也有助于提高性功能,可以帮助精子与卵子结合。如果在排卵期同房,迟迟没有来月经,可以使用早孕试纸检测。

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