怎样调节内分泌失调

概述：

内分泌失调是由多种原因造成的，所以针对不同原因造成的病症，或是病情的严重程度，调节的方法也会有所不同。例如，由于患者平常饮食不规律而造成的内分泌失调，平常可以少吃一些刺激性食品，多吃水果和蔬菜，从而调理内分泌失调。对于激素过少而造成的内分泌失调，可以通过适当补充一些激素进行调理。

病因及病症：

内分泌失调的病因有很多种，可能是由于患者平常饮食不规律，睡眠不足，压力大，也可能是由于一些环境因素，如季节交替就会影响到内分泌功能的失调。并且平时的营养不足也会使内分泌出现紊乱。对于女性来说，通常表现为过度肥胖，月经不调，痛经，乳房胀痛等病症。对于男性来说，则会出现脸上起痘，性欲减退，面色苍白等。

预防保健：

对于内分泌失调的患者，平常可以从饮食，运动方面进行预防保健。饮食方面要有规律，多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的绿色蔬菜，比如菠菜，白菜等，也可以多吃一些富含维生素的水果，增强体质，如苹果，西瓜，橙子等。另外，要少吃刺激性的食物。运动方面，平常要做到劳逸结合，多参加一些健身运动。平常也要保持良好的心情状态，要学会减压，不要让自己处于一个高压力的状态。

以上内容仅供参考

怎样调节内分泌失调

概述：

病因及病症：

预防保健：

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