调节内分泌失调的方法

引起内分泌的紊乱的因素有很多，因此调节的办法也是多种多样，患者应根据自己的身体情况进行调节。

1.大豆是女性的好朋友，大豆和大豆产品含有大量的植物雌激素，它们在预防乳腺癌起着重要作用，并且可以改变体内激素的分泌。

2.不熬夜，睡眠不足会导致代谢紊乱。经常熬夜或不定时工作的人健康状况将严重受损。每晚睡眠时间少于4小时的人，身体的新陈代谢会在处理碳水化合物时出现问题。

3.泡澡泡浴是保持身心平衡的最简单方法之一。高温洗澡可促进血管扩张，可以在不知情的情况下消耗大量的能量。同时，沐浴还可以促进角蛋白更新，保持皮肤光滑细腻。

4.按摩淋巴结有利于淋巴液和体内血液的循环，加速排出体内的废弃物和毒素。

食疗是众多的治疗办法中比较安全温和的，因此也非常受大众的欢迎，下面是有利于调节内分泌的食疗办法，患者可根据自己的情况使用。

1.平方牛肝粥：牛肝500克，白菊花9克，白蚕9克，白芍9克，白芍12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克，米饭100克，加入2000毫升水煮成粥。早上和晚上各服用一次，每次治疗10天，坚持两个疗程。

2.桃子粥：桃（干品）1克，净猪蹄1个，糯米100克，精盐、酱油、生姜末、洋葱、芝麻油。将桃花烘烤并研磨成细粉，洗净糯米，将猪蹄和骨头彼此分开，并将适量的水加入铁锅中煮沸。这一方促进血液循环，适合产后妇女。

疾病非一日之患，都是日常不合理的生活习惯或者饮食习惯，及居住或生活环境潜移默化的影响和干扰导致的，应在日常注意保养自己的身体，戒除不好的生活习惯，从源头杜绝疾病。

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