吃什么可以排便

通常情况下，吃玉米、火龙果、菠菜、乳果糖口服溶液、通便灵胶囊等食物和药物可以排便，出现排便异常的现象后，需要立即前往医院就诊。

1、玉米：

是一种常见的食物，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动和增加粪便体积，从而改善排便问题。

2、火龙果：

属于常见水果，含有丰富的纤维素，能够增加粪便体积，还可以软化粪便，对改善排便困难有辅助作用。

3、菠菜：

其中的纤维素可以刺激肠道蠕动，所含的水分可以软化大便，对改善大便干燥以及排便困难有帮助。

4、乳果糖口服溶液：

常用于治疗慢性便秘，药物成分可以刺激结肠蠕动，从而保持大便通畅。

5、通便灵胶囊：

属于中成药制剂，具有泻热导滞以及润肠通便的功效，可以治疗便秘引起的大便次数减少、粪便干结、排便费力等症状。

生活中需要养成多喝水的习惯，也可以对腹部进行顺时针按摩，对改善排便异常有帮助。