肥胖症预防指南

肥胖应以预防为主，应使人们认识到其危险性，而尽可能的使体重维持在正常范围内。

预防肥胖应该从儿童时期开始，目前将肥胖理解为病理环境中的正常生理过程，肥胖者病率增加的主要原因是因为环境，而不是代谢缺陷的病理影响，由于遗传因素是不可改变的，因此必须通过调控生活方式，合理的饮食，适宜的体力活动来控制体重的上升。

首先，普遍性的预防是针对人口的总体的一种预防方式，以稳定肥胖水平，并最终减少肥胖发生率，从而降低肥胖患病率为目标，通过改善膳食结构和提倡适当的体力活动，减少吸烟和饮酒，改变生活方式，最终减少肥胖相关疾病，达到普遍性的预防的目的。

其次，就是选择性的预防，旨在对肥胖高危人群进行教育，以便他们能和危险因素作有力的斗争，这些危险因素可能来自遗传，使他们成为肥胖的易患人群，所采取针对措施，就是对易于接触高危人群的地方进行科学教育，加以具体的干预措施。