午饭后立马吃一个苹果通常是不太好的,可以饭后一到两小时吃比较好。
刚刚吃饱午饭之后,这个时候还是不要吃苹果比较好,因为这个时候刚吃完午饭,肚子饱腹感较强,吃苹果很有可能会加大胃消化压力,营养吸收也不好。吃完饭之后的一两个小时都是可以吃苹果的,这样有利于身体吸收。苹果里面的营养成分比较丰富,不管是平常的时候还是减肥期间的时候,都是可以吃苹果的,并且吃苹果有利于身体健康,一般来说不建议午饭后,马上吃水果的,这个会影响到消化的,建议饭后过半小时或者是一小时以后再吃,而且注意不要马上饭后剧烈运动。中医说,人体在早晨的时候脾胃最活跃。这时候,吃水果对身体吸收有好处。午饭和晚饭后,水果不利于消化,吃得太多,使糖分转化为脂肪,堆积在体内。
所以吃苹果最好选择在饭前一到两小时或饭后一到两小时。