雄性激素怎么提高

雄性激素可以通过加强体育锻炼、多吃微量元素丰富的食物、服用药物提高。

1、加强体育锻炼:身体的雄性激素和个人运动锻炼有很大的关系,所以男性可以在日常生活中坚持做有氧运动以及部分无氧运动,锻炼身体的机能以及部分肌肉,都可以促进雄性激素的分泌。

2、多吃微量元素丰富的食物:可以多吃一些含有微量元素比较丰富的,如动物肝脏或者内脏类的食物,相对来说也有利于雄性激素分泌的。

3、服用药物:对于雄性激素检查特别少的也可以配合使用一些雄性激素类的药,比如说十一酸睾丸酮胶丸等。

建议男性在生活中要饮食清淡,多吃鸡蛋,米粥等清淡,易消化的食物。保证睡眠充足。如果出现身体过于肥胖,性欲低下,暴躁,易怒等表现,要引起重视,及时就医诊治。

以上内容仅供参考

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