提高雄性激素的方法

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医生主讲实录

提高雄性激素,建议可以在饮食方面,多吃动物内脏,动物内脏还有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要成分,此外还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟,因此适量食用动物的心肝肠等内脏,有利于提高体内雄性激素水平。

含锌的食物,心是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护起着重要的作用,先可以使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退,含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其它如牛肉,牛奶,鸡肉鸡肝,蛋黄,贝类,花生,谷类,豆类,马铃薯,蔬菜等等,都含有一定量的锌,建议可以多使用含精氨酸的食物,是精子形成的必要成分,常吃含精氨酸的食物有助于补肾益精,推荐食物包括鲶鱼,鳝鱼,泥鳅,海参,墨鱼,章鱼,蚕蛹,鸡肉,冻豆腐,豌豆等等。

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