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• 叶酸什么时候吃最好

  叶酸属于一种水溶性维生素，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。它一般是不和饭同服，因为在我们饭前，比如一个小时去吃的话，能够增加它的吸收和利用，所以这叶酸，最好是在饭前一个小时空腹吃下，这样不和饭混合在一起，防止因为食物当中其他的原因，影响它的吸收，这样能够让叶酸发挥更大的功效。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 36240次

• 来曲唑片什么时候服用效果最好

  来曲唑片在临床上具有治疗不孕症和乳腺癌的作用，经体外研究显示，该药物能有效地抑制雄激素向雌激素转化，解除了雌激素对下丘脑和垂体的负反馈作用，使内源性促性腺激素分泌增加，促进卵泡的发育和排卵，达到一定的促排卵功效。来曲唑片每天最好服用时间根据患者自己的实际情况进行确定，只要在饭前，饭后半个小时都是可以的。每次2.5mg，口服，每日1次。患者也可以按医生的医嘱合理的使用药物。有乳腺癌患者，用药的同时要注意一些问题，平时要少喝咖啡、可可、巧克力等等，这类食物含有大量咖啡因，黄嘌呤，可促使乳腺增生，加重疾病。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-25 111841次

• 什么时候跑步最好
  这个没有严格的时间限制，但是还是推荐早上跑步是比较好，因为早上的时候烟尘尘埃，包括霾的影响，对人体健康还是比较大的，早上相对来讲空气的洁净度会好一些，这样对身体有一点的好处。另外，跑步的时间点还决定本人的身体状态，饮食的状态都有一定的关系，这个需要个体化来进行考虑。另外，建议大家一定注意不要空腹跑步，也不要在饭后立马跑步，应该要在饭后1到2个小时再跑步，这样不会加重一些胃肠道的负担，而且也不会造成身体过度疲劳的状态，所以建议大家应该要在饭后1到2个小时，早上来进行跑步是最好的，同时还应该要注意适当的做一些其他的有氧运动，也能够增强提抗力。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-08-09 23906次

• 减肥操什么时候跳效果最好的
  减肥操最好是在晚饭后半个小时跳效果最好，一般情况下减肥操全天应该进行三次，上午、下午、晚上各一次。如果时间有限，建议最好是在下午的时候做减肥操。研究表明，人体在下午四点到七点之间处于最佳的状态。在这个时间段里，人们可以承受较大的运动强度，也是比较好的健身减肥的时间。但也不是唯一的，如果是上班族的话也可以进行自我调整，将自己的最佳运动状态调整到晚上。一般来说可以在晚上饭后三十分钟开始跳，而且时间为一个小时以上才会燃烧脂肪。其实早上的空气不是最好的，房间里面也是如此，尤其是减肥操属于有氧运动，空气质量不好的话质量也不会好。中午所有人都比较时间紧凑而且中午需要休息的时间，所以最佳的时间还是晚上。而且晚上的空气质量也非常好，白天的空气污染才会沉淀下来。所以一般以晚上最佳，在饭前可以少吃一些油腻的东西然后跳减肥操效果最好。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-09 49762次

• 什么时候运动最好减肥
  肥胖大多是由于身体内摄入过量的糖和脂肪而引起的。而想要更好的瘦身，除了减少糖类和脂肪的摄入还要有相关的运动。而夏天最适合减肥运动，因为夏季天气较热，稍微运动人体就会产生不小的消耗。早晨也是运动减肥的最佳时间，饭前运动能够提高体内代谢率，因此减肥运动最好是在早饭前。而也有老话说“管住嘴迈开腿”，因此坚持少摄入糖类和脂肪，坚持运动，对想要减肥的人来说是有一定的功效的。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-01-29 4904次

• 减肥操什么时候跳效果最好的
  减肥操什么时候跳效果最好要因人而异，建议在饭后休息一段时间再进行运动，同时减肥不要过于着急，要循序渐进，通过饮食以及运动相结合的方法长期坚持，以达到减肥的目的，同时运动量不能够过于激烈，要循序渐进慢慢增加。
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 2704次

• 美式什么时候喝减肥效果最好
  美式在临床上一般指的是美式咖啡，不可以直接判断美式咖啡什么时候喝减肥效果最好，美式咖啡对减肥只可以起到辅助作用，所以不可以达到最好的效果。美式咖啡是日常生活中比较常见的饮品，属于黑咖啡，在减肥期间每天适量的喝一些黑咖啡，可以加快身体内水分的代谢，对减肥瘦身有一定的辅助作用，但是不可以使身体快速瘦下来
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-26 1255次

• 月经前后什么时候减肥效果最快最好
  没有月经前后什么时候减肥效果最快最好的说法，具体减肥效果需要看患者本身的代谢情况决定。月经前由于女性的激素水平降低，体内新陈代谢比较缓慢，体重一般会保持稳定不太好减肥，月经干净后，体内的雌性激素分泌会升高，从而加快体内能量的消耗以及吸收，所以月经后比较适合减肥，具体还是要看患者的新陈代谢情况决定，在
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-18 788次