顽固性失眠怎样根治

临床上一般没有顽固性失眠怎样根治的方法,顽固性失眠可以通过改善生活方式或者口服药物治疗。

1、改善生活方式:

顽固性失眠一般是指长时间持久的入睡困难,睡着后频繁的觉醒、早醒等,出现的一种睡眠障碍,可能与精神因素有关,精神长期处于紧张或者焦虑的状态,也有可能与生活环境或者工作环境等因素有关,这种情况可以通过改善生活方式治疗,可以养成良好的生活习惯,早睡早起,避免熬夜,睡前不要饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮品,可以使用温水泡脚或者睡前喝一杯牛奶,对于缓解身体疲劳,促进睡眠有一定的帮助。

2、口服药物:

顽固性失眠一般是比较难治的,除了改善生活方式以外,还需要结合口服药物治疗,能够促进病情恢复,在医生指导下服用佐匹克隆片或者阿普唑仑片治疗,能够有效的改善症状。

以上内容仅供参考

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